有一种心理问题叫“尽善尽美”

吕若琦

工作、学习、生活追求完美，当然没错。但凡事过犹不及，如果这种对完美的要求过分了，就有可能適得其反。杨先生就因为对同事、对家人都要求尽善尽美，从而导致大家都不喜欢他。他很苦恼：我这样做，难道错了吗？

有一种心理问题叫“至善狂”

心理咨询师表示，心理学上有一个名词，叫“至善狂”，杨先生就属于这个情形。

杨先生是个专家，在一家单位担任学术方面的指导。最近杨先生到医院心理科求助，语气急切又无奈：“请您帮帮我吧！最近不止一次听到我指导的几个同事说我太苛刻，把他们逼得喘不过来气。我让他们做得尽善尽美是为他们好啊，做学术研究不就要这样吗？在家妻子也总说我太不宽容，对自己‘狠，对别人也同样，连对读幼儿园的女儿‘也不放过。我要求她言行举止不得出现问题，要做淑女，但女儿却越来越不喜欢我。我到底怎么了？”

与幼时家教方式有关

心理咨询师经过了解，诊断杨先生患的是“至善狂”。“至善狂”的出现，和小时候的家庭教养方式有关，父母对孩子的期望往往较高，因此会严格管教孩子，甚至有些苛责。父母给孩子灌输“你样样都得行”的观念，并让他们做到最好。成人后，该教养方式就会给他们带来追求原始的无所不能感，不做到完美不罢休。另外，还有些人是在青春期时未形成正确的“自我”认知，导致成人后不能坦然接纳自我不足。

学会悦纳自己

“至善狂”用绝对化的思维思考问题，会让周围人无法忍受，而他们自己却浑然不知。这样下去不仅影响人际交流，而且还会遭到排斥。另外，高要求一旦无法兑现，就等于理想和现实撞了车，会让他们产生幻灭感，这就极易让“至善狂”怀疑自己或所做工作没有任何价值，徒增烦恼。“至善狂”的形成原因复杂，治疗也不是一朝一夕的事，这类人通过心理咨询与治疗，改变认知结构，会逐渐改善。

家长们在孩子教养过程中不要过分要求孩子，要让他们经历一些挫折教育，让孩子意识到自己有优点也有不足，从而学会“悦纳自己”。另外，家长要鼓励孩子敢于“反抗”别人过分高的要求，并说出自己的想法。