维生素D对改善儿童睡眠障碍的效果观察

牛晓侠

（徐州市铜山区妇幼保健计划生育服务中心儿童保健科，江苏 徐州 221116）

睡眠是生命的重要生理过程，充足的睡眠是脑细胞能量代谢的重要保证，对儿童的体格发育、学习记忆以及行为都有重要的作用[1]。儿童睡眠影响因素：环境因素：声音过于吵闹、温湿度不适宜、光线太亮、卧室布置不适合等；生理因素：婴幼儿的大脑皮层抑制功能较差，睡前过度嬉戏打闹、惊吓、进到陌生环境、过饥、过饱等；心理和社会因素：与父母同睡、作息不规律、睡前活动不能处于较安静状态、搂睡摇睡 、俯卧位睡眠姿势等；兴奋性物质或药物使用；喂养及疾病：时间过晚、进食量过少、食物过敏、亲子关系、维生素D及钙缺乏等；同时，该时期儿童正处于生长发育的重要时期，在与环境的相互作用下，可能导致功能性失调。此外，神经及消化系统疾病也可能影响儿童的睡眠质量。据调查显示，在儿童及青少年成长阶段，发生睡眠障碍的比例约为30%～45%，其中，最常见的即行为性失眠，表现为睡眠质量差、频繁夜醒、入睡困难、打鼾、睡眠总时长不足等，可能导致儿童生长发育迟缓、学习能力下降、攻击性强[2]。有研究发现婴儿期的睡眠障碍可以持续到儿童期，有些睡眠障碍如阻塞性睡眠呼吸暂停以及某种类型的失眠症可以持续到成年期，或者到成年期后重新出现，而一些睡眠障碍则持续终身，早期识别及处理儿童睡眠障碍尤为重要。研究发现，维生素 D与睡眠存在相关性，维生素 D水平越高，其睡眠时间越长。……