腰肌劳损的护理效果

随着人们生活节奏的加快，腰肌劳损的发病率也在逐年上升。患者在日常生活中对细节的不注意，对腰部肌肉的过度疲劳或拉伤未予重视，导致肌肉代偿性肥大、血管的受压过大、血液循环不流通等，导致腰肌劳损的发生。随着腰肌劳损病情的发展，会导致患者的日常活动能力受限，产生功能障碍。

1 腰肌劳损

腰肌劳损又被称为慢性下腰损伤、功能性腰痛等，是由肌肉疲劳过度或腰部受到损伤后引发的软组织损伤，发病人群主要为老年人与青年人，人们生活节奏的加快与个人生活习惯的差异等都是引发该病的主要原因。腰肌劳损的病程较长，长期对患者的生活和工作等造成负面影响。腰肌劳损是引起腰痛的主要原因之一，临床症状主要表现为腰部疼痛、酸胀等，且气候的变化也会影响患者症状的轻重。患者若疲劳过度，也会导致症状的加重，若未及时就医，容易导致患者遗留长期慢性腰背痛。

2 治疗方式

腰肌劳损多采用手法、药物等方式进行治疗。手法治疗主要是通过推拿和按摩的方式对患者的患处进行治疗，这对相关治疗人员的手法和力度有着很高的要求，力度太轻无法达到治疗效果，过重又会加重患者的患处疼痛感，需要根据患者的自身病情进行调整。药物治疗则是选用相应的药物对患处进行消炎、消肿。患者可根据自身的情况选取合适的治疗方式，护理措施的干预能有效提升治疗疗效，缩短患者的病程，有利于患者的恢复。

3 护理

对腰肌劳损患者的护理主要有以下几个方面：①心理护理。由于腰肌劳损对患者的影响是长期性的，患者可能受久治不愈、长期疼痛等因素的影响，在精神上压力较大，且治疗会产生一定的费用，也加重了患者的经济负担。因此护理人员要多与患者进行沟通，对患者的不良情绪进行疏导，使患者能够保持乐观的心态，积极、主动地配合医生进行治疗。②并发症的预防措施。患者在接受治疗期间，需要大量时间卧床休息，长期采用同样的卧床姿势会导致患者皮肤受压过久，从而产生压疮。因此护理人员需定时为患者调整卧床姿势，对患者的受压部位进行按摩，防止形成压疮。③康复训练。合理的运动能够促进腰肌劳损的恢复，运动锻炼能够促进患者的血液循环，使患者的代谢加快，从而使关节稳定性有所改善。每日患者可在护理人员的指导下进行肱四头肌和腰背肌的锻炼。可采用飞燕式的锻炼方法锻炼腰背肌，开始采用五点支撑法，患者在适应后采用三点式支撑法，每日训练3～4次，根据患者的不同病情调整锻炼的强度。④健康宣教。护理人员应为患者讲解腰肌劳损的相关知识，如引发腰肌劳损的病因、治疗方式以及治疗期间需要注意的重要事项等。可通过患者的临床资料或与患者的沟通了解患者的文化程度，采用便于患者理解的方式提升患者对腰肌劳损的认知，使患者在平时能够进行正确的自我监督，能主动避免腰肌劳损的诱发因素。⑤饮食护理。患者的症状不同，护理人员应根据患者的自身状况为患者制定科学、合理的饮食。如有风湿的患者可多食用冬瓜、绿豆等利尿除湿的食物。患者在患病期间尽量清淡饮食，忌辛辣、烟酒等，腰肌劳损患者本身就存在炎症，刺激性食物会造成炎症的加重，从而导致患者的症状加重。可鼓励患者多食用富含蛋白质、维生素的食物，以促进患者自身的代谢循环，增强患者的自我修复能力。

4 结语

腰肌劳损对患者的生活影响较大，在接受治疗的同时进行有效的护理工作能明显提升疗效。患者应积极配合护理人员，在进行腰肌训练时要严格按照标准示范进行，护理人员应及时纠正患者的错误姿势，提升腰肌劳损的临床疗效。