当你跑步时 你在想什么

叶倾城

快期末考试了，有个女生忽然给我讲了件事情。她的同桌半夜上厕所，发现住她家对面楼的某某同学房间的灯还亮着。这以后，平时蔫不拉几的同桌像打了鸡血似的，夜以继日地刷题。几次小测验成绩出来后，同桌把原来和她不相上下的某某同学远远地甩在了后面。女生惶惶起来，看着同学们一个个都在拼命，于是，她也开始给自己“加料”，晚上复习到深夜。很快她就撑不住了：第二天上课时，她无精打采、昏昏欲睡，课堂学习效率大打折扣。她想回到自己正常的学习轨道，但每次想早点上床休息时，脑海里便会浮现出同学们挑灯夜战的场面，又着急得睡不着觉。我愕然，问女生：“你上初一你知道吗？”

大道理好讲：初一，有必要这么拼吗？这只是一次期末考试，对你的一生來说微不足道，甚至对你的初中学习来说，都无足轻重，你却准备搭上你的效率、健康以及对学习的热情。但我又立刻想起一位家长的话：“初中当高中过，初三当高三过。”如果家长焦虑至此，怎么能说我不懂学生的焦虑。

我女儿上小学的时候，每周老师都会把她的成绩发在群里，我一看到不是100分，就心里急一下。尤其是全班50个人，有40个100分的时候。就小学那点儿内容，有什么理由不全对呀？无论老师们怎么和家长说：小学的这些分数没有用，偶尔一次进进退退，就跟走路摔了个跟斗一样，是每个孩子都一定要经历的。道理人人都懂，但看着人家的孩子健步如飞，自家的孩子脚步蹒跚，就方寸大乱。万一孩子一跤不起，怎么办？

到了现在，我经历过一路的兵荒马乱，我可以对家长说：“人生是长跑，了解自己的能力，保持自己的节奏，比看人家更有意义。当我们跑步的时候，更重要的是专注，专注于自己的目标。”

我与几位马拉松爱好者聊过，他们不约而同说到“初学者的困境”，就是“看人家”。第一次跑马拉松，心里总是没底，起跑线上一堆人，人的气味、声音、人踩出来的尘土让人心不安。发令枪一响，几分钟前还摩肩接踵，几分钟后一个个都跑到你前头了，难道我就这样成了最后一个？不管事先是怎么计划的，这时候难免心慌，不得不加快脚步，呼吸也随之混乱。其实，跑马拉松最需要的是专注，专注于你自己的节奏和目标。你只想跑完全程，OK，那就跑完了事。你打算中途发力，那就先养精蓄锐，至少过了半程再说。你觉得重在参与，那么对你来说，速度与竞争都没那么重要。事先让亲友守在景色好的必经之地，给你留几张靓照。而至于你眼中的“人家”，你知道他们的安排吗？那动如脱兔的，可能是毫无马拉松经验的，1000米之后就力竭退赛了。那势不可当跑在第一位的，人家只想跑半马，很快就要与你分道扬镳。你何必把视线集中在身前身后的人，与你竞技的是你自己。

我想，放在学习上，道理也是一样的。当你已经是自己学习上的领跑者，你要学会摆脱无谓的焦虑。同学们有他们的打算，而你有你的计划，沉下心，匀速奔跑，等待冲刺的时刻，而那时，无论如何，不会是初中的某一次期末考试。

（责任编辑/刘大伟 张金余）