秋冬很丧，可能有抑郁情绪

张雯静

天气渐凉，太阳也在寒冷中减弱了威力，街上满眼的人都裹紧了黑灰色大衣，以抵抗随时侵袭的冷风。此时，人们似乎会不自觉地陷入一种情绪“黑洞”：有的人会有莫名的情绪低落，有的人会有说不出的空虚和丧气，有的人会无心面对工作和生活中的琐事。

秋冬抑郁情绪者有不少“知音”

我们先来看一个典型的门诊病例：前不久，苏小姐带着一脸哀伤走进门诊。还未坐定，苏小姐竟然轻轻啜泣起来：“平时我还算开朗，可这几天，心里却有种说不上来的难受，动不动就想哭，情绪特别低落，还经常会怀念一些已故的亲人。精神恍惚仿佛成了常态，常不由自主地对着窗口傻傻地发呆，而且还严重失眠，很容易发脾气，脾气发完后，心里却很后悔，整个人就更难受。除了脾气暴躁外，我还伴有头昏、疲乏无力、胸闷气短、食欲减退、失眠等症状。我在网上查找原因，竟然找到了很多‘知音，好像最近这段时间和我状况差不多的人还不少。网上说，这都是‘抑郁症的症状。难道我患上抑郁症了？”

在听了苏小姐的倾诉，并为王小姐做了一系列抑郁相关的问卷检测后，我们让苏小姐别随意给自己戴上抑郁症的“帽子”。这种随着秋冬季的到来，逐渐产生抑郁情绪的情形，其实很常见。

出现秋冬季抑郁情绪属正常现象

心理学家推测，秋冬季抑郁情绪跟日照时间长短有关。因为随着秋冬季节的来临，人们抑郁情绪加重，且伴有睡眠增多、食欲增强、体重增加等症状。……