巧变“开火车”游戏激趣耐久跑

2020-12-31 07:29:46 中国学校体育 2020年9期

周方良

水平二学生热爱跑步,喜欢追逐类的游戏,但是对于较长时间枯燥的耐久跑练习却连连摇头。耐久跑是小学阶段提高学生心肺功能,培养坚强意志和拼搏精神较为有效和简单的方式,但以往枯燥、无趣的练习方式和疲惫的状态让学生怎么都喜欢不起来。因此,笔者通过对篮球场、足球场等场地上不同线的充分利用,融入贴切的情境,设计多种玩法的“开火车”游戏,让学生更有兴趣地进行耐久跑练习。

一、“小火车”规则赛

游戏目的:培养学生在较长的队伍中控制前后间距的能力,提高学生在奔跑过程中的专注度、责任感和规则意识。

游戏方法:以集合队形4列横队的每1列横队作为一组,每组选择1名学生作为“火车头”,其他每名学生是1节“车厢”。由“火车头”来控制速度与方向。将场地中原有的各条线作为“铁轨”,“火车头”带领“小火车”在铁轨上自由行驶,但须保证“车厢”不脱节、不出轨,且要避免与其他“小火车”发生碰撞。各“车厢”之间保持1m左右的安全距离(图1)。

教学建议:此游戏队伍较长,学生存在一定的“充数”心理,因此教师需要时刻提醒学生在奔跑时集中注意力,眼睛直视前方,控制前后间距。当拓展练习开始时,教师应提前鸣哨,给学生以缓冲的时间,避免发生碰撞。此环节由于方式较为单一,因此每次练习建议控制在2~3min,进行1~2次为宜。

二、“小火车”避让赛

游戏目的:提高耐久跑能力,发挥学生的自主性,增强规则意识和谦让精神。

游戏方法:根据需要将学生分为实力相当的3~4人小组,每组为1辆“小火车”,每组选择1名学生当“火车头”,小组商量行进路线。之后“火车头”带领“小火车”在“轨道”上行驶,但要避免发生碰撞。如果相向的2辆“小火车”在同一条“铁轨”上已经没有躲避路线,即为发生“碰撞”(图2-1),两组学生都要在场地外进行30次原地高抬腿,完成后方可“复活”继续游戏。

三、“小火車”追堵赛

游戏目的:奔跑过程中提高学生的团队合作精神和竞争意识,发展学生的判断能力和专注度。

游戏方法:将“小火车”平均分为“追堵车辆”和“躲避车辆”,要求“追堵车辆”的“火车头”佩戴袖标,便于区分。“追堵车辆”主动开至“躲避车辆”所在的“轨道”并进行堵截,当“躲避车辆”没有“轨道”可以躲避时,即扣1分,“追堵车辆”加1分,一定时间后互换(图3-1)。

四、“小火车”打卡赛

游戏目的:提高跑动能力的基础上,增强学生的观察和判断能力。

游戏方法:教师在场地内提前放置贴有著名景点图片的标志桶若干个(见图4-1),并根据小组数量设计打卡路线(见图4-2)。学生3~4人一组,每组为一列“小火车”,教师将路线图分发给各列“小火车”,“车头”根据路线带领组员按顺序打卡,最先完成所有景点打卡的小组获胜,该游戏中“小火车”无须按照“轨道”行驶(图4-3)。

游戏拓展:游戏开始前,可以让“车头”带领“车厢”提前有序熟悉景点位置。一轮结束后,教师可以将路线图进行交换,以提高学生的新鲜感。

教学建议:此轮比赛脱离“轨道”约束,以速度为主,因此要强调“小火车”“车厢”之间的间距和“车辆”之间的避让意识。定向打卡,学生从开始的新奇到熟悉,因此时间上可以由长到短逐步提高难度。第一次5min,第二次4min,第三次3min,进行3次为宜。

五、教学反思

“开火车”游戏虽然简单,但是每个游戏都能够让学生玩得乐此不疲,除了规则的制订外,教师还要给予合理、准确的评价,不断拓展游戏的难度,充分调动学生的积极性。前3个游戏由于队形变动不大,难度逐步提高,可以适当放在同一堂课中练习,节省教师的讲解时间。第4个游戏由于需要一定的场地布置,规则与前3个游戏也存在一定的差异,因此可以单独在一堂课中练习,也可以与前3个中的某一个游戏搭配开展。

学生喜欢跑,但也惧怕跑,小学中段学生活泼好动,竞争意识较强,教师如果能抓住学生的身心特点,从“快乐”二字出发,设计出学生感兴趣的教学方法和手段,就能促使学生在学练过程中不断提高身体耐受能力和心理素质,从而提升耐久跑成绩。