让女生不再惧怕800m跑

2020-12-31 07:29:46 中国学校体育 2020年9期

宋紫微 乔立波

在初中阶段800m跑考核时,大部分女生会出现抵触心理,如何激发学生耐久跑练习和考核的积极性,这是作为一名刚入职新教师所要面对的难题。

初一上学期笔者一共进行两次800m跑测试,大部分学生的成绩没有第一次好。

课后,笔者问了几名不同层次学生的感受,让笔者产生了改变耐久跑课程安排以及800m跑考核方法的想法。

首先,考核满分定为3′25″;然后,以初一第一学期每人最佳成绩为标准,本学期前两次满分者以及进步15s以上者,第三次免测。

其次,在考核前,针对体育特长生、优生、中等生以及偏弱生提出了相应的要求。体育特长生要能承担起班级领头羊的作用,帮助全班共同进步;优生能跟上前面带队的学生,成为班级下一名的最佳跑者;中等生找班里一名比自己快10~15s的学生紧跟甚至超过他;偏弱生能跟紧目标,在身体极限时一定不能走。

第二学期测试时,见习学生一起在终点给测试学生加油,在每名学生跑过终点线时,笔者都会提醒时间,终点冲刺时,大声地报时:“3′11″、3′15″、3′17″……”对比第一学期,大部分学生都有所进步。

在第二次测试前,笔者把上次的成绩表发给体育委员,让每个人知晓自己的成绩,确定目标。在上跑道后,学生们已然沒有了上学期的犹豫和不情愿,他们热情高涨,信心十足。“准备——嘟!”一声哨响,学生们齐刷刷地奔向终点,这一刻成绩已然不是最重要的了。

在800m跑考核前,根据学生的个体差异性安排不同的追逐目标,使每名学生都有一个“够一够”就能到达的目标。考核前利用心理暗示,考核中利用教师的语言鼓励,一层层地降低学生对长跑的压力感,并将压力化为突破自我的兴奋,让每名学生都有所收获。

通过一学期的教学实践,学生不再畏惧800m跑,取而代之的是对更高速度的冲刺,对于笔者而言,改变的是对学生的态度与评价方法,感受最深的是与学生共同成长!

校对有感:有时候标准是“死”的,而评价是活的,评价的目的是为了促进学生更好地发展,发挥评价的引导、激励作用。