认知行为理论视角下青少年网络游戏依赖行为探析

长江大学 郑晓帆

网络经济与信息化高速发展的今天,我们正享受网络给我们带来的便利与快捷的同时，不少人成为了网络的奴隶。对于身体和精神尚未成熟、控制能力相对较弱的青少年来说更是如此,深深陷入网络游戏无法自拔。据最新报告称,截止到2020年底,中国青少年网民数量高达2.77亿,占整体网民约50%,在青少年整体中更是高达80%。青少年时期正处于其人生和事业发展的一个黄金时期,如果在网络游戏中浪费过多的时间,会对其正常人际交往、阅读学习等各种日常生活产生负面的影响。青少年“网瘾”已成为困扰很多家庭的问题。本文从认知行为理论的视角出发,对我国青少年过度地依赖网络游戏产生的原因问题进行了分析,从而研究得出了相应的解决方案,以期帮助青少年走出“网瘾”困境。

一、认知行为理论的主要观点

认知行为理论主要是由行为主义与认知理论相结合形成。行为主义者认为,除了一些自然地反映出来的行为,我们大多数的行为都实际上是通过学习而获得的,因此人类也可以通过学习新的行为，更换旧的行为。［1］认知学派提出,人的行为主要受到他们在学习活动过程中对环境的观测和解释等方面的影响,不合适的行为产生于对环境的错误观测和解释。所以,要想彻底地改变人的行为,就需要首先彻底地改变人的思想和认知。认知行为理论将认知运用于对行为的修正上,强调了认知在解决各种社会问题的应用过程中的意义和重要性,强调了内在的认识与外部的环境相互作用,认为外部的行为改变和内部的认识改变均可能会最终直接影响到一个人行为的发生和改变。……