说说荡秋千

徐艳文

荡秋千是我国古代北方少数民族创造的一种运动。因为秋千设备简单，又融娱乐与健身于一体，所以深受人们喜爱，在各地都非常流行。如今，荡秋千在大部分地区成为儿童的专项娱乐活动。

荡秋千的起源，可追溯至数十万年前的远古时代。那时，人类的祖先为了生存，不时上树采摘野果或捕猎野兽。在攀缘和奔跑的过程中，他们会抓住粗壮的蔓生植物，依靠藤条的摆动上树或跨越河沟，这就是秋千的雏形。

秋千，最早被称为“千秋”，开始仅是一根固定在高处的绳子，人们用双手抓住垂下的部分来回摆荡，这种风俗在北方少数民族中流行。之后，齐桓公北征山戎族，把“千秋”带入中原地区。汉武帝时，“千秋”被当成祝寿之辞，取“千秋万寿”之意。后来为避忌讳，人们改“千秋”为“秋千”，秋千逐渐演化成固定两根绳子加踏板的形式。到了唐宋时期，荡秋千成为女子玩耍的游戏。

荡秋千的健身效果是全身性的。人随秋千前后摆荡，感到心情舒展放松，既能忘却生活中的烦恼，又能锻炼身体的平衡性。荡秋千时，人们可以逐渐克服紧张和恐惧心理，增强心理承受能力和自我控制能力。荡秋千可以训练儿童的前庭觉，促进儿童平衡神经系统的发育。前庭觉又叫平衡觉，是人类感觉中内部感觉的一种。荡秋千时，人们需要控制好身体，这能锻炼腰腹力量，使肌肉协调发育。

荡秋千时，人两手握绳，两臂自然弯曲，可站或坐在板上。从力学角度分析，荡秋千是一种能量转换的过程。……