功能性动作筛查（FMS）在青少年体能训练中的应用探讨

贾昊燃

中图分类号：G808   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）11-093-01

摘  要  本文详细介绍了功能性动作筛查在体能训练中的作用，通过专业的研究与调查，精准找出青少年体能训练中功能性动作筛查的实际应用，如确认筛查内容、搭建评分体系、强化特征分析及开展身体检查等，从而增强功能性动作筛查的应用效果。

关键词  体能训练  青少年  功能性动作筛查

在青少年体能训练中，为合理探究其训练效果，研究人员应采用恰当方式来了解其体能状态，而功能性动作筛查活动则可有效掌握其各项动作的执行情况，提升其对青少年体能训练的把控度，继而增强该类体能训练的整体效果。

一、功能性动作筛查在体能训练中的作用

通常来讲，功能性动作筛查的基础性内容为评价身体功能指标，该类评价系统带有极强的科学性，该类动作筛查多为6～7项动作，可运用在各类群体的身体评价中。在使用功能性动作筛查的过程中，相关人员可借助神经系统测试、肌肉控制与功能类动作等来完成筛选工作，借用该项数据来展现出受测人员的身体状态，并精准分析出该类成员体内的动作补偿状态。为更好地找出青少年体能训练时的体能状态，探索该类状态下产生的问题，技术人员可采用功能性动作筛查来完成相关动作的筛选，继而有效解决该类人群的体能训练效果。相较于正常的体能训练，功能性动作筛查可精准发现身体功能训练中青少年的动作训练效果，找出其各项动作的关联性与有序性，继而改善体能训练中带有的实际问题，增强该类检测筛选方式的科学性。……