全民健身视角下太极拳教学的新思想和新方式

皮泰龙

中图分类号：G852.11   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）11-023-01

摘  要  太极拳不仅作为我国优秀传统文化的代表，还是世界非物质文化遗产，更是展示给世界的一张灿烂的文化名片。太极拳教学的思想和方式直接影响着健身效果。本文主要采用文献资料法、实践总结等研究方法，以期为太极拳教学的研究提供一定的理论参考。

关键词  全民健身  太极拳教学  新思想  新方式

一、前言

《全民健身计划（2016-2020年）》[1]、《“健康中国2030”规划纲要》[2]等一些政策的实施，无疑为太极拳等中国传统体育项目提供了更好的发展机会和重要保障。当前，无论是社会上还是学院里，对于太极拳的教学可谓是各有特点。但无论怎么教，教什么都离不开其最本质的内容。从全民健身视角而言是要满足其健身目的，如何最大化符合要求是需要研究的问题。

二、目前的太极拳教学

现如今，互联网上有很多网红达人、“大师”们的太极拳教学视频，出现很多学习者分不清、看不懂、随心选，老师认识浅、步驟错、教不对的现象。线上如此，线下亦是。太极拳的教学很多还只是停留在肢体上的运动，学生能够记忆其相关动作，但很难理解，容易出现遗忘，没有动作的相关体验是无法明白为什么这么做的主要原因。在学习过程中，有些老师忽略了基本程序，从而导致后续学生学习时出现各种问题，实际上绝大多数这类的问题都是可以避免的。

（一）注重直接学习转变为更加注重过渡学习

有些教师在太极拳的教学上一开始就进行动作的教学，这样可能对有基础的学生没有太大影响，但对于没什么基础的学生而言，就相当困难了。……