疫情常态化中小学生心理健康维护策略与思考

佟圣丽，林红

(宜昌市精神卫生中心三峡大学精神卫生中心，湖北 宜昌 443000)

0 引言

2020年初，一场新冠肺炎疫情来势汹汹，病毒的不确定性和高度传染性[1,2]以及关于疫情的各种信息给人们带来极度的焦虑和恐慌，这是人体自然的“应激”反应。前期经过举国上下联防联控，我国疫情防控已取得重大成功，但“外防输入，内防反弹”的形势依然严峻，我们丝毫不能放松。在这场疫情中，新冠肺炎确诊患者、疑似患者、无症状感染者和一线医护人员会直接受到巨大的心理冲击[3,4]，而老年人、儿童等特殊群体也是我们心理卫生工作者关注的重点。笔者作为一名儿科精神心理医生，在临床上遇到大量在疫情中遭受心理创伤的中小学生，并给他们提供力所能及的帮助。本文结合临床案例，探讨疫情常态化下中小学生心理维护策略，以期给同仁、教师、家长和孩子们一些启示和帮助。

1 疫情期间中小学生面临的心理适应问题

中小学生作为身心发展不成熟的特殊群体，是本次疫情危机中产生心理应激的易感人群。中小学生普遍存在延迟开学甚至本学期不能复学，线下各种教育培训课程暂停，线下交往、课余休闲活动基本停止，他们几乎整天呆在家里，或上网课，或玩手机电脑，或无所事事，他们的生活出现了巨大的变化，让他们幼小的心灵难以承受这超乎寻常的打击，因此更容易产生心理适应不良的问题。

1.1 学习效能明显下降

因为学校本学期延迟开学或不再复学，但又要求“停课不停学”，普遍开设了“互联网+教育”、微课、直播课等线上学习的项目和方式。……