高校女生形体健美观念及其行为的研究分析

江苏省无锡宜兴市高等职业技术学校

一、引言

高校女生是年轻女性的代表群体，经历过高等教育后，必定会对社会发展作出突出贡献，而正值青春期走向发育成熟的阶段，对形体健美的渴望程度愈加强烈，也希望能够通过形体健美收获别人对自己的认可。但是，通过相关调查研究发现，一大部分高校女生对于形体健美的观念理解存在较大的偏差，比如将减肥作为形体健美的唯一路径，将“骨感”作为形体健美的唯一指标，导致一部分高校女生在健身的过程中，节食现象严重，导致营养失调，而且这种错误的观念和行为正呈现出“蔓延”的趋势，给一部分高校女生的身心健康造成较大的影响[1]。

二、形体健美的界定及主要表现形式

形体健美的界定中应遵循两个原则，即身体健康原则、符合大部分人群的审美评价标准原则。在外观视觉上看，形体健美需要综合骨骼、肌肉、体态及气质等各方面的形态美，形成较好的美感，并且能够配合五官，显示出更加优美的身体姿态，体现出体型特征的匀称性。

现代女性形体健美的界定中，并不是指越苗条越好，而是体现在精干、强健、具有一定程度的曲线美。不仅能够体现出女性的形体美，同时也要具备独自承担社会生活及责任的能力。从量化的指标上界定，例如胸围的测量标准位置为腋下沿胸部的上方最为丰满的位置进行测量，量化的标准为胸围应是身高的1/2；腰围的测量标准位置为：在正常情况下，量腰的最细的位置。量化的标准为腰围较胸围小20cm。其他结构处，如大腿围、小腿围、足颈围、肩围等都有标准的界定测量范围。

从形体健美的表现形式上看，主要包含有以下几种：①形体健美的美学体现；② 形体健美所呈现的基本内容；例如均匀的体形状态，可有效的塑造高校女生的形体健美。

三、当前高校女生形体健美观念及行为存在问题及影响因素

（一）存在问题分析

从存在的问题上看，主要可总结为两点，即：对形体健美的理解和认知上有偏差，主要表现为：首先，对形体健美观念的了解的高校女生的人数还是较多的，但是在对形体健美的认知上还是存在较大差别的，并且存在较多不足的地方。大部分高校女生对于形体健美仍停留在传统的认知角度上，认定苗条、健康和优美等体型即为形体健美，但是，大部分的高校女生并不认定具备强壮的肌肉、良好的仪态等可作为形体健美的范畴，导致在认知上缺乏统一。

其次，从对形体健美的了解途径上看，结合相关调查研究得出，选取通过学校体育学科教学内容手段来了解形体健美理念的人数仅占到1/10，这一数据也充分说明，大多数高校女生对体育课程的期望值较低，如果高校女生存在形体健美的需求，首先会想到的即通过网络或者校外的途径进行了解，而并非通过学校体育课程的教学内容获取；从中也反映出，高校体育教学在形体健美观念和行为的引导过程中存在较多的疏漏，很多体育课程的内容设置并没有涉及形体健美观念。

最后，大部分高校女生认为形体健美与日常体育教学之间的联系不紧密，并且由多达2/3 的学生认为形体健美是高校体育教学过程中难以实现的，并且大部分高校女生对于形体健美的自身现状满意度相对较低，对于形体健美的观念形成过程存在不理性，盲目跟从等现象，并且自身的形体健美的观念也较为落后。

（二）影响因素分析

1.高校体育教育教学影响

体育学科教学是培养学生良好体育锻炼习惯，发展体育运动技能，促进学生全身心健康发展的基石，是培养学生终身体育发展观念的核心基础，为通过体育课改变学生不良生活习惯和运动习惯具有重要意义[2]。但是，通过调查发现，大部分的体育课程教学存在单调乏味的特征，大部分以竞速竞跑为主要教学内容，导致大部分女高校生参与度低。

2.客观性的体育运动氛围

当前，由于大部分高校低年级段的课程设置多样化，且体育课程教学的内容较多，但是安排的上课时间却很少，大部分学生都面临着不同程度的课业压力，而从高年级段开始，出现分流现象，有的专心找工作，有的专心考研等，这样会导致大部分学生将时间花费在学习和提升职业技能等方面，参与体育运动和锻炼的时间更少了。

3.体育价值观的导向性

通过有关调查研究发现，很多高校女生能够意识到形体美的重要性，但是由于自身长期的懒惰性导致自身的意志力和自控力降低，因此参与形体健美活动的周期缩短了，间隔期加长了，久而久之就会衍生出不愿去参与形体健美活动的心态和行为。另外，由于传统教育观念的影响[3]，大部分的学生家长都认为只有学好文化课，提高文化课学习成绩才能够有出息，因此家长都不愿送孩子去参与过多形体锻炼活动或者培训班，一是怕耽误学习成绩，二是怕受伤。这种体育价值观的导向作用，很容易导致高校女生对形体健美参与的积极性被打消。

四、高校女生形体健美观念及行为改进措施分析

（一）高校女生形体健美参与要得到充分的重视

从实际出发，结合当前高校女生参与形体健美活动的兴趣度和积极性，形体健美观念意识的培养必须得到校方的大力支持，同时也需要得到当地教育部门的高度重视，相关教育教学主管部门，不能够仅仅关注高校女生的心理建设过程中存在的问题，同时也要重点关注高校女生对形体健美的需求，对他们的形态健美观念及行为进行动态观察，这对女生身心健康的均衡发展具有重要意义。形态健美是高校女生身心健康的重要组成环节，因此校方及教育主管部门应加强对其的重视。

另外，提高重视程度的另一个表现即完善学校的形态健美课程教学硬件设备，如形态健身活动场馆的建设；可与当地的城市区域相互配合和合作，如共同建设和开发形态健美的场馆，不仅能够满足日常高校女生参与形态健美活动的需求，同时能够满足城市区域内有关体育活动开展的需求，对提高公共资源的利用率，减少投资成本，优化使用功能及布局等具有重要意义。例如，学校与社区共建健身中心，健美俱乐部等[4]。

（二）开展丰富多彩的形体健美活动

当前，高校女生对于形体健美的参与热情高涨，但是校内体育课程教学的过程中缺乏对此方面的指导和引导，因此校方应定期开展丰富多彩的形体健美活动，并邀请当地有名的形体健美培训老师参与到活动中，活动结束后开展讲座培训。并且可在讲座上开展一定的动作示范教学，通过示范，结合形体健美的相关理论指导，让学生对学习形体健美课程更加有兴趣，也能够让错误的形体健美参与方式得到纠正。校外的形体健美俱乐部也可以与校内的体育课程教学资源相互融合，并积极对自身的俱乐部进行宣传，真正做到校企合作，不仅对形体健美的俱乐部进行了不同方式的宣传工作，提升俱乐部的知名度，同时也能够丰富高校女生对形体健美的认识，提高学生参与形体健美的积极性。

同时，还可以在学校教学网站上，专门设计形体健美互动论坛或者交流模块，校方或者专职教师可上传有关形体健美的常识，或者锻炼的相关视频，并可支持相关教学视频的下载或者在线观看；除此之外，还可开展线上形体健美比拼活动，形成形体健美自主学习的良好习惯。

（三）高校体育课程内容设置要“以学生为本”

体育课程教学内容设置不能单一化，也不能够重点偏向学生的爱好[5]，要兼顾主次，以学生为本，在寻求满足学生学习需求和学习差异性的基础上，重点突出形态健美教学内容的融入，将课程的时尚性、特色性作为课程设置的核心与亮点。在课堂教学的过程中，有关形态健美运动的示范至关重要，并对规范高校女生的形态健美动作具有积极意义。因此，这就需要高校体育教师具备更高的形体健美运动素质，在不断学习新的形体健美知识的同时，加强自身艺术气息的培养，保证体育课堂教学具备最佳的精神气质。在形体健美运动教学开展的过程中，教师要通过标准的动作示范和优雅的动作，带动高校女生参与的积极性，提高学生模仿的兴趣和意识。因此，作为校方，应积极开展针对教师的形体健美培训课程，不断的提高教师的形体健美技能，以保证教师能够以最佳的教学风貌带领学生参与学习。除了定期开展校方组织的培训活动外，教师可借助网络，对形体健美教学内容及动作技能等进行线上资源的搜集，将优势资源进行整合筛选，上传到班级QQ 或者微信群内，与学生共享，并且形成以教师为指导和引导为辅，学生自主学习为主的高校女生形体健美教学模式[6]。

（四）营造良好的形体健美体育教学环境

营造良好的形体健美教学环境是帮助高校女生培养正确价值取向的关键，有助于学生形成良好的形体健美知识体系，创新形体健美方法，对于促进高校女生树立终身体育理念具有重要意义。同时，还要营造良好的家庭形体健美氛围，建立和谐、融洽的家庭气氛，在家庭中，父母起到决定性作用，首先父母要具备充足的体育运动知识，还要具备良好的体育运动参与意识，为创设活跃的体育活动氛围打下坚实基础。要鼓励孩子积极参与体育运动，重视对自身形体健美，帮助和配合学校做好学生的身心健康指导工作。

除此之外，在学校，为了营造良好的形体健美体育教学氛围，还可定期开展班级与班级、学院与学院之间的形体健美竞赛活动，例如选择在课余时间，组织不同学校、不同学院和不同班级的学生开展形体健美比赛[7]，并由各个年级的教师组成评比委员会，对每个学生的形体健美比赛过程中的动作等进行评价，对发现的错误形体动作及时指出。在比赛的过程中，通过高校女生的形体健美动作的示范，积极调动其他学生的参与热情，同时对于表现优异的团队或者个人给予一定的精神鼓励或者物质奖励。

五、结语

通过上文论述得出，当前高校女生对形体健美的渴望程度较高，但是对于形体健美的相关理论内容理解不正确，存在认识和意识上的偏差，同时采取的形体健美手段对于身心健康的发展是不利的，对参与学校的体育课程积极性和兴趣度不高等[8]。鉴于此，研究中针对以上问题分析了相关影响因素，如高校体育教育教学影响、客观性体育运动氛围的影响和体育价值观的导向性，并最后重点阐述提高高校女生形体健美观念及行为的有关措施，期望能够通过本文的叙述，为高校女生形成正确的形体健美价值观提供一定理论支撑。