简述排球二传手队员心理素质的培养

云南大学

二传手也称“托手”，是掌握传球技术，在比赛场上将二次球调整到位，组织进攻队员发起进攻的领导者。它需要观察场上的情况，抓住对方拦网和防守的空隙，将球既稳又准的分配到进攻最有利的队员手里。所以二传手是排球比赛中组织进攻的桥梁。在排球比赛中，二传手处于队伍的核心位置，他需要根据自家队伍的特点及对手的特点，快速判断场上的形式，做出最有效且准确的分配球，完成进攻。如何在比赛过程中面对复杂的情况还能够随机应变，冷静分析场上的形式组织全队发起进攻，除了基本的传球技术，这对二传手的心理素质和观察力都是一项严峻的考验。

一、研究背景及意义

（一）研究背景

随着排球运动的快速发展，速度快、技术娴熟、战术多变已经成为排球比赛中的常态。排球比赛更精彩的地方是双方运动员心理上的较量。心理素质已经成为一个队伍是否能取得胜利的关键影响因素。运动员心理素质方面在日常训练中也越来越受到教练们的重视。

（二）研究意义

在排球比赛中，除了扎实的二传技术，在赛场上对二传手心理素质的要求也相当高。有研究表明，影响运动员们在比赛中能否取得胜利的因素，日常的专业训练只占70%，而剩下的30%是心理训练[1]。在一场水平相当的比赛中，取得胜利的一方往往都是心理素质水平较高的一方。如何在形势紧张的情况下还能静下心来分析场上的情况，做出最经济有效的判断，这就要求二传队员本身要具有良好的心理素质。研究哪些心理因素会影响二传手的技术发挥问题，提出相应的解决策略，对促进二传手的心理素质训练有一定的理论意义。

二、影响二传队员技术发挥的主要心理因素

（一）缺乏比赛经验

优秀的二传队员，一般都具有丰富的比赛经验，应对过各种临场反应。但是在初期，由于训练不足，缺乏比赛经验，在激烈紧张的比赛当中，年轻的运动员会产生过于紧张的情绪，这将会影响其技术的发挥，导致肢体僵硬、动作不协调、头脑不能冷静的分析赛场上的形式进而做出错误的分配球。这将导致队伍的节奏很容易被对手带着走，整个队伍处于被动的状态。

（二）身体过于疲劳

在比赛激烈焦灼、两队相持不下时，由于比赛时间的拉长，双方队员体能逐渐消耗殆尽。技战术是否能有效发挥其重要基础就是身体素质。在双方运动员体能都要耗尽的时候，运动员们的意志力在这是就发挥着至关重要的作用。二传手在赛场上需要接住队员来球进行二次传球分配，即使很多不到位的球二传手也需要及时跑动到位进行调整，这对二传队员的体能就是一个挑战。在双方体能都逐渐消耗殆尽的时候，二传队员需要有顽强的心理素质应对挑战，坚持到底，否则在心理和生理双重疲劳下，很容易由于跑动不到位使得二传队员的技术能力发挥受到影响。

（三）逆风心理压力过大

在排球比赛中，有时候会遇到本该轻易拿下的比赛，却遭到对手顽强的反抗，比赛节奏与之前预期的有较大出入，甚至产生了逆风的情况。这种情况下场上的队员很容易产生焦急、烦躁的情绪。尤其是二传队员作为比赛场上的“大脑”，在这种时候是否能冷静下来调整好自己的状态，发挥出自己应有的水平，考验的就是二传手的心理素质。在比赛中巨大的心理波动会造成肌肉收缩失调，动作变形，增加传接球的失误率，很难发挥出自己应有的水平，甚至对其他队员产生影响。

（四）其他干扰因素

在排球比赛中经常会有很多场外不可控的因素干扰场上的运动员，使其产生紧张焦虑的情绪。例如场外的唏嘘声或其他噪音都会对场上运动员造成较大的心理压力，从而导致运动员技战术水平发挥失常，不能发挥出自己应有的技术水平。

（五）战术意识不足

战术意识是指在比赛场上，运动员根据场上的情况，带有一定战术目的去支配自己的行动，在发挥其技术的过程中的意识[2]。是运动员通关观察，判断场上的情况，合理运用技术的能力。也是判断一名运动员是否有经验的表现。在排球比赛中，二传手需要掌握的一项基本能力就是拥有良好的战术意识。因为作为场上组织进攻得出领导者需要有能够把控全场的战术意识，才能在复杂的情况下做出最优的选择。二传手的战术意识包括战术思维、观察力、判断力、感知力、反应速度和丰富的比赛经验，还需要拥有丰富的理论知识作为依据。二传手的战术意识是本队能否取得胜利的关键因素。

三、克服心理因素影响二传队员技术发挥的方法

（一）克服心理障碍，提高自信心

缺乏比赛经验的二传手，往往对自己会存在盲目的自卑，不能正确认识到自身的优势条件，对自身的能力认识缺乏。因此，在比赛中要想克服心理因素对二传手技术发挥，首先就要提高二传手的自我认识能力，增强其自信心。在平时的训练过程中，教练及队友要主动对二传手给予更多的鼓励，挖掘出二传手内在的潜力，使之在比赛中可以更加勇敢的表现自己，将其技术水平发挥出来。

（二）合理参加训练，提高自身能力

一名优秀的运动员，最重要的还是自己本身的技术水平。若自己最基本的技术发挥都不稳定，就更难组织本队进攻队员发挥出应有的实力，严重影响队员的战术配合。所以在平时训练中，二传手需要付出更多的努力来提升自己的技术水平，毕竟一切自信心的来源都是自身所拥有的强大实力。

（三）增加心理训练，强化心理承受力

在比赛较为焦灼的时候，场上运动员都面临着巨大的压力，出现失误也是很有可能会发生的情况。在队友们出现失误产生焦虑、急躁的情绪之时，如果大家相互埋怨，只会导致队员们的情绪更加紧张，影响队员们在后续比赛中的发挥。而作为一支队伍的核心，二传手无论在什么情况下都要保持冷静的心态，在队友出现失误时给予鼓励和关心，在场上比分紧张时沉着冷静，分析对手的弱点，想办法组织本队进攻得分。所以在平时的训练中，二传手就需要多面对这种“困难球”的打法，教练可以在平时的训练中安排一些类似的情景，通过长期高压的训练环境使二传手习惯赛场上的变化，以提高二传手的心理承受能力。

（四）培养战术意识，增加理论知识

排球运动中二传手的战术意识是指在比赛中，二传手根据场上的具体情况，通过观察，随机应变的使用技战术来对付对手的思维活动[3]。战术意识必须通过应对实战中大量的各种不同情况加以累计才能提高，不能一蹴而就。所以在平时的训练中，可以采用小组模式，三对三或者四对四，多次且重复的进行接近于实战的模拟训练，通过训练使二传手的随机应变能力得以提高，以促进其战术意识的养成。除了训练，二传手还应该增加理论知识的扩充，先从理论上了解各种战术的基本原理，在比赛中才能将其更好的运用起来。

（五）凸显教练员作用，加强队伍凝聚力

教练是一支球队的主心骨。而二传手是教练布置的战术得以发挥的重要组织者。从平时训练时，教练就要有意识的帮助二传队员总结其比赛经验，促进其战术意识的养成。通过让二传手多去观看高水平的比赛视频，培养观察和思考的能力。在训练中增加难度，让二传手习惯高压情况下如何应对问题，培养二传手学会打“灵活球”。通过训练提高二传手在紧张的情绪下也能冷静分析问题、解决问题的能力。

四、结语

作为排球比赛场上组织进攻的桥梁和纽带，二传手的水平在现代排球运动中占有至关重要的作用，是一支队伍能否取胜的关键因素之一。本文通过分析心理因素对二传水平发挥的影响，提出相应的训练建议，为促进二传手的发展提供一定的理论帮助。