“向阳族”20大光感生活启动键

冷月

瑞士研究人员发现，當人们的手脚比卧室周围室温高时，会更容易入睡。变暖的脚会让血管扩张，这是可以引发睡眠的一种心理暗示。这都多亏了你的袜子！

黑巧克力可能会使你变得更聪明。英格兰诺桑比亚大学进行的研究表明：饮用可可黄酮含量很高的饮料的参加者，比饮用含有安慰剂的饮料的参加者，做数学题时的表现要好多了。为什么呢？研究者认为：黄酮可以促进血液流入大脑。更好的是，巧克力可以帮助人们减压。瑞士的研究人员让承受巨大压力的人每天吃1.4盎司的黑巧克力，研究发现，两周后，参试人员应激激素皮质醇和儿茶酚胺的水平都比较低。

吃草莓和蓝莓的混搭零食可能降低你心脏的发作风险。一项研究中，研究人员发现25～42岁的女性，每周吃三次或更多浆果，比一个月才吃一次或不吃的女性，心脏患病率可以降低34%。还有一个值得开心的原因：吃草莓可以让人的牙齿更白。草莓中含有苹果酸，可以做天然的收敛剂，去除牙齿上的污渍和轻微变色。

研究已经发现，枕头在三年里就可以增重一倍，这是由于你身上的粉尘、尘螨以及尘螨所携带的粉尘造成的。很多枕头不易清洗，所以使用12到14个月就应该更换了。对尘螨过敏的人需要经常更换他们的枕头，最好每六个月更换一次。

蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症状也有一定效果。……