大学生焦虑心理问题分析及应对

郑 琰

(华南师范大学 教育科学学院，广州 510631)

焦虑是一种恐惧、不安的不愉快的情绪状态，常常伴随躯体激活，并包含着为避免威胁而做出的努力以及对这种威胁的无力感[1]。与恐惧不同的是，焦虑是对潜在的或未来的威胁不愉快的体验。焦虑虽然是一种常见的心理状态，但是不同年龄和发展阶段的个体，在焦虑的类型、程度和取向上都存在明显的差异。其中，大学生群体在焦虑心理上具有特殊的性质；焦虑问题也是大学生存在的主要心理问题之一。

我国的相关调查表明，高达20.3%的学生存在较严重的焦虑等心理问题[2]。美国的一份调查揭示，焦虑症已经超越抑郁症成为大学生中最常见的心理健康问题[3]。因此，无论是教育工作者还是大学生自身，都应正视焦虑心理带来的问题，增强对其的认识以及寻求科学的应对方法。本文试图从心理学的角度对青少年焦虑心理进行分析，并给出应对策略方面的建议。

一、大学生焦虑的共性和个性

1.大学生焦虑的共性分析

焦虑是青少年心理发展阶段的必经过程。大学生焦虑的共性是指，从某种程度上看大学生的焦虑心理有其正常的一面，甚至是不可或缺的。大学生处在青春期到成人阶段的过渡时期，面临着一系列全新的成长命题，包括：

(1)生理和心理发展的不平衡。在生理上大学生已经接近或完成了生理成熟，因此从表面上看已经是十足的“大人”，但与此不相匹配的则是尚未发展成熟的心理状态。……