每个人的婚姻里都有3个盒子

兰心

周末去朋友家做客，听朋友和她丈夫谈论孩子的课外班安排，说着说着竟争执起来。气氛似乎有些剑拔弩张，一旁的客人都很担心。没想到的是，两人表达了自己的看法后，就各忙各的去了，仿佛刚刚的争执并没有发生过。我忍不住悄悄问朋友：“你是不是把他惹生气了？”朋友很诧异：“这有什么生气的？讨论一下不是很正常吗。”接下来，夫妻俩一起待客，气氛很是欢乐。我终于相信，这样的“讨论”在他们的婚姻里稀松平常。

在生活中，为何有人总是能将婚姻里的矛盾化险为夷呢？美国婚姻关系学者约翰·戈夫曼做了一个形象的比喻：每个人的婚姻里都有3个盒子——美好盒子、中性盒子和糟糕盒子。

美好盒子是我们用来存放那些积极的情绪和行为的，比如兴趣、消遣、幽默、认同和安慰等。糟糕盒子里装着所有的消极行为，包括发火、指责、威胁、失望，甚至轻视。介于两者之间的情绪，我们会储存在中性盒子里，既不消极，也不积极。当婚姻经常停留在美好盒子和中性盒子里时，婚姻里的人会感到幸福。相反，如果婚姻经常停留在糟糕盒子里，就会亮起红灯。

不要小瞧中性盒子的作用

也许，你会觉得中性盒子里装的都是一些不需要处理的情绪，相当乏味。其实则不然。 试想一下，某天你加班了，十分疲倦，打电话给丈夫让他来接你下班。想不到丈夫拒绝了你，让你自己打车回来。你拖着疲惫的身体打了辆车回家，多走了1公里的路。

进家门的一刹那，是整个事件的分水岭。……