我们人类并不喜欢无所事事

姚家怡

有上百件事情需要去做，

却没有一点空闲时间——这是加州大學洛杉矶分校营销及行为决策研究教授莫吉纳·霍姆斯对个人生活的感受，她甚至想过放下一切，搬到荒岛上，每天躺在沙滩上。

“我们应该放弃一切，去住在一座荒岛上吗？”莫吉纳·霍姆斯思索着，在现代社会里，许多人和她一样，感到没有足够的时间，并且不断追求更多自由时间，但是当人过上有着大量空闲时间的生活后，他们真的会感到更加快乐吗？

莫吉纳·霍姆斯的研究结果并没有印证人们惯常的观念——可以自由支配的空闲时间越多越好，反而当空闲时间过多时，人的幸福感会随之下降。

“拥有适量的自由支配时间的人，会比只有少量自由支配时间的人更快乐，因为它舒缓了时间压力，但更有趣的是，拥有大量自由支配时间的人，没有过得更加快乐，因为有了大量的自由时间后，人们会觉得缺乏生产力和目标感。”莫吉纳·霍姆斯的研究合作者、宾夕法尼亚大学沃顿商学院市场营销系助理教授玛丽莎·谢利夫介绍说。

今年9月，她们的研究成果在期刊《人格与社会心理学杂志》上发表，该研究对超过3.5万名研究对象进行了两项数据分析和实验，探究自由支配时间的量与人的幸福感之间的联系。

在研究过程中，她们首先收集了21000名研究对象关于时间使用的调查，受访者会详尽地讲述其在过去24小时内所做的事情，以及每项花了多少时间、个人感受。研究发现，当人拥有的自由支配时间在两小时内时，自由时间与幸福感呈正相关，而当自由时间超过五小时后，幸福感则开始下降。……