足球脚内侧传球练习策略

何茂华

【摘  要】：足球比赛过程中，多种因素导致与练习差异较大。传球是足球最基本的技术，良好的传球技术是提高球队整体进攻配合，赢取比赛主动的重要方式。为有效提升实战能力，本文以传球技战术为切入点，采用组合战术练习，分区域教学，提升实战对抗等方法，切实提高足球实战水平，为足球训练中传球技能运用提供参考。

【关键词】足球训练 传球技巧 技术能力

一、问题提出

（一）身体素质受限，传球比运球成效更快

足球是项综合练习，进行时要求快速或节奏变化进行传运球，并将球控制在身体范围内，需要速度、耐力、灵敏、协调等素质来保证控制节奏。传球是基本功之一，相同练习时间提高最多，如针对性强则效果更加明显。

（二）技术不全面，跑动相对简单灵活

实际比赛中，防守队员的站位和移动，与障碍的设置有较大区别，初级水平较多的运球更易产生失误。比赛时停球或扣拨球变向后衔接加速运球或快速传球更简单，配合空位跑动会更加实用。

（三）练习内容针对性，导致练习与比赛差别较大

学生参加练习多数是体验乐趣，在有限的时间，借鉴先进的练习的方法，可以提升传球练习内容次数，在练习中逐渐提升技能掌握水平。

（四）常见传球

按传球距离划分常用的为15m以内短距离传球，常见的传球脚法脚内侧传球，具有触球面积大，更易控制。脚内侧传出球的运行轨迹可以是直线，也可是弧线。可传地面球，也可传空中球。……