游泳运动的价值和功能及现代水上运动技巧研究

袁小康(唐山科技职业技术学院)

游泳不仅是系统训练运动者体能、耐力、爆发力和心肺胸腔强度的有氧运动，同时也是日常生活中非常实用的一种技能。从运动能效来看，游泳运动能够全面锻炼运动者的肢体协调能力，其运动强度超过田径、球类运动等。且由于游泳运动在水域环境进行，对于人体皮肤有非常好的保湿和排毒效果，能够让运动员保持强健的体魄和健康的肤质。从实用功能来看，游泳不仅是保护自身在水域环境安全的基本技能，同时也能够在必要时对他人施以援手，进行水上救生。因此，综合来看，游泳在运动健身和实际运用中都是非常值得学习的一种运动技能。当然，水上运动远不止游泳这一项，为了获得更全面的锻炼效果和更丰富的运动乐趣，人们还开发了冲浪、漂流、水球、皮划艇、帆板等各种技巧性和趣味性十足的水上运动项目，它们丰富了人们的水上娱乐健身活动。游泳和水上运动技能的掌握需要通过专业的训练来实现，运动者对技术动作和技巧进行逐步练习，才能不断提升自身水上运动水平。

《游泳救生及水上运动》就是这样一本以游泳及其他水上运动学习为阐述内容的教材类运动指南，该书由李华编著，于2018年9月由清华大学出版社出版，书中对游泳的具体技术动作和练习流程进行了详细的分解阐释，还对游泳的功能与价值、漂流等其他水上运动技巧、水上救生技巧、心肺复苏等现场急救技巧、游泳运动卫生保健与安全等相关内容作了介绍。……