2020年黄石市成年人全民健身问卷调查分析

邱凤鸣

中图分类号：G811.4   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）12-001-04

摘  要  为全面、及时了解我市全民健身活动的状况，客观评估《黄石市全民健身实施计划（2016-2020年）》实施效果和科学制定《黄石市全民健身计划（2021-2025年）》，为建设覆盖城乡、比较健全的全民健身公共服务体系提供支持，市体育事业发展中心群体科于2020年5月20日至6月30日对我市城乡居民在过去一年里参加体育健身活动的状况进行了线上问卷调查。本文即对该调查的结果进行分析。

关键词  黄石  全民健身  体育锻炼

此次调查对象是3岁以上的城乡居民。市体育事业发展中心群体科通过与市直机关、工会、教育系统和体育社会组织相关部门对接，采用发布公众号、转发微信朋友圈及相关链接等形式进行了随机问卷调查，获取了8552个有效样本，其中19—59岁成年人1310人。

8）运动处方是指针对某一类人群的身体状况，采用处方的形式规定健身者锻炼的内容和运动量的方法 86.72% 5.73% 7.56% 86.72%

9）腹式呼吸是指开始吸气时全身用力，此时胸部及腹部会充满空气而鼓起，然后用力将气吐出 57.48% 32.44% 10.08% 32.44%

10）有氧运动是人体在氧气充分供应的情况下进行运动强度低、运动时间较长且富韵律性的体育锻炼，如游泳、慢跑 88.02% 8.63% 3.36% 88.02%

成年人中，男性512人，占39.08%，女性798人，占60.92%;城市户口901人，占68.78%，农村户口409人，占31.22%;29.08%来自老城区，13.05%来自单位社区，37.4%来自新建居民社区，5.42%来自城乡结合部，10.38%来自近郊农村，4.66%来自远郊农村。

现将成年人主要结果分析公布如下。

一、对体育活动的知识了解、认知和态度

（一）有关健身知识的了解如下表1。

从表1可以看出，70%的知识正确率都在50%以上，说明大部分成年人掌握了常见的体育知识。第1题的说法是错误的，下午4～5时左右是锻炼的最佳时间，其次为晚饭后2～3小时。因为此时人体的适应能力和全身协调能力均较强，尤其是心率、血压都较稳定，最适宜进行体育锻炼。从外界环境讲，此时植物进行了一天的光合作用，氧气含量比较充足，气温也比较适中，利于锻炼。上班族如不能在下午锻炼，可在晚上9～10点左右锻炼。此时锻炼，可使大脑彻底放松，缓解精神紧张。晚间锻炼还可消耗多摄入的热量，减少脂肪的储存。第4题的说法也是错误的，跑步如果选择坚硬的地面，长期累积的压力，容易对膝盖、脚踝造成伤害，应选择较软平坦的地面进行锻炼。第9题说法错误，腹式呼吸主要是腹部前后起伏，胸部起伏不明显。

（二）成年人自身对体育健身活动的认知、态度

调查结果显示大部分成年人能对体育健身活动有比较科学、正确的认识。

（三）成年人自身实际情况

40%～60%的成年人能对自己在体育健身锻炼各方面有比较客观准确的认识，能有针对性、有目的性地选择适合自己的项目。但是仍然有相当一部分人在一般状态，这部分人群是潜在可以提高的人群。通过外部环境、自身学习等方面的刺激和促进，能提高这部分人群的体育健身锻炼意识、增强科学锻炼的知识并实践起来。

二、体育活动参与度

（一）成年人经常参加的体育锻炼项目

成年人经常参加的体育锻炼项目比例最高的三项分别是：步行（健步走）、跑步、羽毛球;比例较高的有：骑自行车、登山、舞蹈类、游泳、跳绳，乒乓球、篮球、健身气功;其他项目参与率较低。通过这些数据可以看出，成年人参与程度较高的都是对场地限制较小且技术要求相对简单的项目。

（二）成年人熟练掌握的体育锻炼项目

成年人能够熟练掌握的体育锻炼项目比例最高的三项分别是：步行（健步走）、跑步、羽毛球;比例较高的有：骑自行车、乒乓球、篮球、登山、舞蹈类、健身操类、篮球类、游泳、跳绳等;其他项目掌握比例较低。比例排列顺序与成年人经常参加的体育锻炼项目基本一致。这说明一个体育项目，成年人参与的程度越高，越容易熟练掌握该项目。

（三）成年人对运动前准备活动的了解（图1）

图1可以看出，绝大多数成年人都知道运动前需要做准备活动，知道了解常见的一些准备活动，只有约2%的人不知道运动前有哪些准备活动。

（四）成年人能够熟练掌握的准备活动（图2）

与图1对比发现，除了慢跑外，同种准备活动成年人能够熟练掌握的比例比知道了解的比例要低，说明对于一项准备活动，从知道了解到熟练掌握有一个过程，知道并不等于掌握。

三、体育锻炼时间

（一）过去一年中，成年人体育锻炼频率

成年人平均每周鍛炼3次的频率比例最高，平均每周3次及3次以上的比例，约65.03%，运动频率达标;34.97%的成年人运动频率不达标。

（二）成年人每次体育锻炼时长

每次体育锻炼运动时长在31～59分钟的比例最高（31.86%），其次就是60～120分钟（30.04%）。运动时长30分钟以下的比例为34.86%，按每次体育锻炼建议时长不少于30分钟，34.86%的成年人运动时长不达标，这个比例与运动频率不达标持平。

（三）成年人运动强度

中等强度比例最高，为63.72%，其次是大强度运动，为23.72%，12.57%的为小强度运动。建议成年人运动时采用中度强度及以上，根据自身身体健康状况决定是否进行大强度运动。成年人进行健身锻炼时，建议在各自适合的靶心率范围内运动。

（四）每周进行几次力量练习

近一半（49.08%）的成年人不进行力量练习，比例最高;25.11%每周进行2～3次;15.19%每周进行1次;6.56%每周4～5次;4.05%每周6次及以上。说明力量练习的重要性及普及性在成年人中体现得还不够。

四、影响成年人体育健身锻炼的因素

（一）成年人参加的体育组织

没有参加过任何体育组织的比例最高，为33.74%，参加比例最高的三类体育组织分别是：朋友熟人成立的健身组织、人群类体育协会、单项体育协会。其他比例较高的体育组织有：健身活动站点、社区健身团队、单位组建的各类体育组织。

（二）成年人参加的体育赛事活动

参加单位组织的健身赛事活动比例最高，为32.44%;但仍有30.31%的人没有参加过任何群众体育赛事活动;其次参加体育赛事活动比例较高的是朋友、同事（同学）等自发组织和体育协会组织的赛事活动;参加其他途径的体育赛事活动比例较低。

（三）阻碍成年人开展体育锻炼的原因

阻碍成年人参加体育锻炼的原因前三位的是：工作忙、家务忙、没有健身场地。其他比例较高的原因有：经济条件不允许、健身场地距离太远、周边缺少体育健身组织、不知道该怎么锻炼，缺乏指导。该调查说明由于受家庭生活的压力，使得很多成年人在工作和家务上占据了大部分时间，健身锻炼的时间不够，再加上距离健身场地较远，参加锻炼更不方便。建议政府加强社区锻炼场地的建设，保证居民步行15分钟路程范围内有免费的锻炼场所和器材，这样方面居民能够利用零散的时间进行锻炼，体育健身参与率会大大提高。另外，还需要多培养社会体育指导员，尽量做到社区全覆盖，并且让社会体育指导员挂靠到相应的社区锻炼点，在公示栏公示相关联系方式，方便服务社区居民。

（四）工作单位对体育锻炼的支持

51.6%的单位设有锻炼场所和锻炼设施;46.56%的单位设有鼓励员工锻炼的相关政策，30%的工作单位有淋浴场所。

（五）居住地是否有充足的人行道或者自行车道

有约23%的成年人居住地周边人行道或自行车道不充足。说明道路交通基础设施建设还有待加强。

（六）居住地周边治安状况及户外锻炼的安全度

约77%的成年人表示安全，约20%的人认为一般，3%的人认为不安全。说明成年人居住地周边治安情况良好，只有极少地方安全度不够。还有待社会各部门的努力改善。

（七）居住地交通对成年人外出锻炼的影响

成年人对三个交通因素（太拥挤、废气排放、车辆不遵守交通规则）的影响持一般态度的比例最高，约30%，说明这部分人外出锻炼基本不受交通的影响;35.8%的人认为交通比较拥挤影响外出锻炼;约47.4%的人认为交通产生的废气影响外出锻炼，说明居住地环境和空气质量还有待改善和提高;约42.21%的人认为周边的车辆不遵守交通规则，影响其外出锻炼，说明本市市民的基本交通文明素质还有待提高。

五、成年人参加体育锻炼的原因

仍然约有15.88%的人不清楚为什么要进行体育锻炼。所有进行体育锻炼的原因中，持一般态度的人有相当的比例（24.8%～33.8%），说明这部分人体育锻炼方面的动机和知识还不够，还有待提高。超过50%的人能有正確的锻炼动机。

六、体育政策信息环境

（一）体育锻炼指导获取渠道

体育锻炼指导获取渠道比例最高的前三位是：同事、朋友的相互指导，看资料（书刊、视频）。其他受过相关专业训练的人的指导，比例分别为45.27%、44.12%、19.62%。

（二）对体育政策的推动效果的满意度

对各项体育政策的推动效果，非常满意的比例最高（39%～44%），接近一半;一般比例在25%～30%之间;不满意和很不满意比例之和在3%～7%，比例很低。

（三）体育信息获得途径

排名前三名的是互联网、电视（DVD/录像）广播、社交。其他途径比例较低，学校教育仅占12.6%，说明体育在学校被重视程度还不够，成年人没有从学生时代对体育有较多、较全面的认识和关注，形成较系统的体育认知。还有2.67%的成年人从来不关注体育信息，这部分人极度缺乏对体育的认识和参与，需要通过有效途径增强他们对体育的认知和参与度，提高全民健身的参与率。

（四）是否参加过国民体质监测

49.69%的成年人没有听说过国民体质监测;40.15%的人听说过，但有参与过监测;4.66%的成年人参与过，但没有拿到体质评价报告;5.5%的人参加并拿到了体质评价报告。以上数据说明国民体质监测工作在本市的宣传工作还有待进一步加强，提高全民参与度。

（五）成年人对体育政策方面的建议

建议排名前三位的是：84.66%的人建议增加更多的锻炼设施和场地，59.39%的人建议保障已有场所的开放、已建设施的正常能用，49.24%的人建议加强对科学健身的宣传;另外比例较高的还有对交通进行治理以留出更多的人行道和自行车道（47.48%），提供更多具有参考作用的锻炼指导（34.2%），对不同锻炼群体提供更有针对性的体育公共资源（39.01%）。政府和社会各团体应该从以上几个方面从政策上加强对体育的支持。

（六）体育锻炼资讯有效传播渠道

成年人认为体育锻炼资讯传播更有效的渠道排列顺序依次是：互联网（46.03%）、各种体育锻炼场地（23.82%）、社区入户宣传（19.47%）、大型媒体（10.69%）。政府有关部门在进行体育锻炼资讯相关方面进行发布宣传的时候要多注意通过互联网、媒体等现代线上方式，同时也应该注意通过各种体育锻炼场地、入户等线下方式，力求双管齐下做好体育资讯的传播工作。

七、体育消费

（一）家庭平均年度总收入

家庭年收入在5.01～8万、2.51～5万的比例最高，分别为19.62%、17.33%;其次就是8.01～10万（15.04%）、10.1～20万（13.51%）;47.71%的家庭年度总收入在5万以下。

（二）过去一年里，成年人在体育活动方面的支出（图3）

从图3可以看出成年人在体育各方面的支出小于500元的比例最高，而且随着体育活动的层次越高，超过500元支出比例越小。家庭收入的不足会直接导致成年人在体育活动相关的消费上投入受限。

八、总结建议

通过以上分析，可以看出黄石市在成年人体育活动建设方面还有所欠缺，还需要加强成年人体育活动等相关工作，建议从以下几点入手。

1.加快黄石市的经济发展，提高人民的收入水平。收入增加了，体育相关消费就会相应增加。

2.通过广播、电视、报纸、微信等媒体方式向大众广泛宣传成年人体育活动的重要性和意义，使学校、家庭、社会重视成年人的体育活动，要使他們知其然，更知其所以然。

3.教育部门要加强高等教育学校学生的体育监管和监督工作，开展形式多样、内容丰富的体育运动。

4.体育相关部门要有计划、加大力度培养社会体育指导员，做到社区全覆盖，指导社区居民科学合理运动，提供更多具有参考作用的锻炼指导，对不同锻炼群体提供更有针对性的体育公共资源。

5.政府鼓励各个单位、企业、社会团体为职工提供锻炼场所、锻炼设施和创造参与体育锻炼的机会。

6.加强居民区体育环境周边环境的安全建设，要保障成人锻炼的人身安全;加强环境美化，改善空气质量，使人们在锻炼的时候有一个好的运动体验、愉悦的精神面貌。

7.对交通进行治理，加强道路交通基础设施建设，留出更多的人行道和自行车道;增加更多的锻炼设施和场地，保障已有场所的开放、已建设施的正常能用;加强对科学健身的宣传。

8.政府有关部门在进行体育锻炼资讯相关方面进行发布宣传的时候要多注意通过互联网、媒体等现代线上方式，同时也应该注意通过各种体育锻炼场地、入户等线下方式，双管齐下做好体育资讯传播工作。

9.加强国民体质监测工作在全市市民中的宣传和覆盖面，使国民体质监测工作常态化，让更多的市民参与进来，及时了解自己的体质状况，并能实时获得科学的评价和运动指导，促进他们积极进行体育锻炼。

10.进一步探索发展黄石市体医融合的道路，提高广大市民对体育“治未病”重要性的认识，从而形成全社会积极参与体育锻炼的良好氛围，减少各种慢性疾病的发生，提高全民体质健康水平。