男子手枪慢射项目的技术训练方法研究

龚坤

中图分类号：G871   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）12-090-01

摘  要  在国际比赛竞争中，慢射、气手枪训练方法在不断地科学创新发展，运动员比赛决赛的单发差距仅在0.1环之间。在这一背景下，如何有效地控制运动员的比赛状态，保证最大优势的发挥就成为学者研究的新的焦点问题。本文对男子手枪慢射项目的技术特点进行分析，研究运动员参与手枪慢射项目的必备素质和技能，并以此为线索，提出运动员日常技术训练的方法，以供参考。

关键词  手枪慢射  男子  技术训练  策略

随着我国“体育强国”的战略提出，运动比赛项目发展的前景更加开阔。男子手枪慢射项目作为传统奥运会项目得到了新的发展契机。作为射击运动类的比赛项目，男子手枪慢射要认识到项目的本质和规律，必须从现象入手，探究事物发展的外部表现和内部练习，从而在多变的现象中寻找到相对稳定的本质，以探究项目技术的训练方法。我国学者对于该项目的研究不断深入，对训练内容已经不能简单地分解为技能、体能和心理的训练内容，而是要针对项目特点进行，摆正位置，尊重运动员和技术动作发展的客观规律，形成有效帮助运动员成绩提高的长期训练计划。

一、男子手枪慢射项目的技术特点

（一）静力性

静力性是男子手枪慢射项目的基本特点。运动员的稳定期出现较早，要求手臂晃动小、频率慢、恢复快，使姿势动作结构合理，使人、枪系统地结合成为有机整体，各部分用力协调并始终保持一致。……