晨间日记：一天“36小时”

洋松果职场说

晨间日记的新起点

我坚持晨起计划有一段时间了，对工作和生活的掌控力越来越强，不仅睡眠得到改善，每天的工作状态和成长速度也获得了明显的提升。不过与此同时，我也发现了晨起安排的一些不足。晨间的日记、每天的回顾规划以及学习的执行效率都不算高，尤其当积累的内容越来越多的时候，执行起来也不是很方便。

朋友发来一本写晨间日记的书《晨间日记的奇迹》，书中建议用电子表格软件Excel来写日记，不但可以解决每次写晨间日记时无从下笔的问题，也方便进行记录和内容管理。

想想10年后的某一天，动动手指就可以看到自己在这10年间同一日期的日记，看到这一天都发生了哪些重要的事情，开心还是难过，有没有在为梦想努力奋斗，10年前自己的想法是不是很天真，这10年自己有哪些明显的变化等等，有一种时间在眼前快速流过的感觉，应该也是很不错的体验。

我希望晨间日记可以变成自己一个长久的习惯，作为晨起计划很重要的一环，可以让自己从旁观者的视角，看到每一年自己有哪些明显的变化，也可以更加冷静客观地判断自己的每一个转折，每一个重要的感悟。不只记录生活，也记录工作，记录自己的喜怒哀乐，成功与失败，记录在每一天的点点滴滴中看起来有意义的事情。

晨间日记的好处

起床后不用立刻去面对内心的压力和外界的喧嚣

在执行晨起计划之前，特别困扰我的一个问题是：早上赖床到最