大学生时间管理存在的问题及应对策略

徐子珺 漯河医学高等专科学校

近年来，随着科学技术的发展，中国社会发生着日新月异的变化。互联网的普及、信息的全球化使得社会正在以前所未有的速度发展。作为社会中的成员，人们的生活节奏越来越快，生活方式也变得越来越多元。学习、休闲、工作有了更多的模式，资源变多了，诱惑也变多了，与此同时时间管理的重要性越发凸显了出来。大学阶段是个体步入社会工作前的一个关键时期，是三观形成的重要阶段。科学地进行时间管理，有助于大学生自身能力的提高，对他们未来适应社会生活有着至关重要的作用。

一、时间管理的概念

时间管理是指个体在日常生活、工作之中运用一些方法和技巧来对时间进行更加合理地分配和管理。时间管理是一种方法，也是一种观念。它表面上是对时间的安排，实际上是个体的自主管理。一般而言，大学生的时间中课堂时间是固定的，由学校和教师安排，而课堂之外的业余时间较为自由，是大学生时间管理的重点。

二、大学生时间管理的意义

（一）有助于提高大学生自主学习的能力

大学时代是人们培养自主学习能力的重要阶段。初高中时期，学生的学业多有家长、老师监督和安排，课余时间较少，学习目标单一，而进入大学后，学生有了较多的空闲时间，少了督促，课余时间安排更加自由。时间管理能力较强的大学生，能够合理安排时间，养成良好的学习习惯，查漏补缺、劳逸结合，更好地完成学业，个人综合能力也会更强。而时间管理能力较差的学生，则容易学业拖延，课余时间多花费在休闲娱乐，有些甚至因沉迷网络而荒废了学业。因此，提高时间管理能力，将有助于学生养成良好的习惯，对学生的学习和生活都大有益处。

（二）有助于减少大学生心理问题

大学时期，学生有了更多时间去探索自我、发现自我。时间管理能力强的学生，能够制定长期或短期目标并按照计划进行，不懈努力，一步步实现自我价值，具有较高的自我效能感。而时间管理能力差的学生，自我控制力不足，即使有目标，也很难在努力过程中坚持下去，目标往往难以达成，自身价值的需求无法满足，内心空虚，从而产生焦虑、抑郁等消极情绪，甚至出现严重心理问题。因此，合理安排课余时间，有助于大学生实现人生价值，有利于他们健康成长。

（三）有助于降低安全隐患

大学生处于三观形成的重要节点，很容易受到外界环境的影响。一些犯罪团伙伪装成培训机构、创业团队将大学生引入套路贷、传销组织之中。如果学生缺乏时间价值观念，自控能力不强，便容易陷入诱惑之中，增加安全隐患，并会影响学校的安全稳定。因此，引导大学生养成良好的学习习惯，合理分配课余时间，认真规划大学生活，能有效降低安全隐患，为校园安全提供一份保障。

三、大学生时间管理存在的问题

（一）课余时间浪费严重

高中时期，学生的生活简单而充实，目标就是好好学习考上好大学。而进入大学校园后，许多学生不能很好地适应自身角色的转变，一下失去了明确的目标，加之没有了老师和家长的管教和监督，自身变得懒散起来。虽然有了大量的空闲时间，但真正用于学习和自我提升的时间却少之又少。不少学生的课余时间被用来睡懒觉和休闲娱乐。越来越多的大学生沉迷于网络而耽误了学业。这种毫无节制的浪费时间的行为，不利于大学生技能的提升，而面对繁重的学习和就业压力，学生由于缺乏相应的技能和经验积累，很容易感到空虚和挫败，这对于他们未来求职就业会造成很大影响。

（二）缺乏时间价值感

时间价值感是指个体对时间的功能和价值的稳定的态度，对个体驾驭时间具有动力或导向作用。经历了十年寒窗苦读，一些大学生把大学的自由当作是一种解放。对他们而言，课余时间就意味着可以随心所欲地打游戏、看电影、购物、网上聊天。他们享受着闲散和无聊，殊不知，学生之间的差异就产生于课外时间的运用。课余时间是个人成长的延伸以及适度的休闲。若不能好好运用，浪费了时间，将不利于大学生个人发展。在求职就业时，不少学生因为虚度了光阴、毫无特长而悔不当初。

（三）自我管理能力不强

中学阶段，学生的时间多被老师和家长安排，上课、补习、兴趣班，自己可以独自安排的时间很少。而大学后，不少学生缺乏自控的意识和能力，对于生活中的空闲时间不知该如何安排，缺乏主动性、计划性，很容易受到外界花花世界的影响，变得贪图享乐，不愿努力进取。

（四）时间管理方法不当

大学生活与初高中时期大不相同。离开了以往“事事被安排”的环境后，许多大学生缺乏合理安排时间的意识。对于学习和未来的人生，他们没有明确的目标，缺乏可行的计划。有些学生虽然花费了大部分课余时间进行学习，但由于方法不科学，事倍功半，起不到学习效果。学习并不是越长时间就越好，只有采取科学的方法，高效利用时间，才能起到事半功倍的效果，达到全面均衡的发展。

四、提升大学生时间管理能力的对策

（一）学校方面

1.引导大学生形成正确的时间价值观

大学生浪费时间的行为多是由于他们未意识到时间的宝贵和一去不复返。高校应加强大学生思政课建设，重视学生的素质教育，引导他们树立正确的时间观念，认识到时间的价值，珍惜时间，养成科学管理时间的习惯，高效利用时间，充分发挥课余时间的效力。

2.引导大学生认识自我，合理制定职业规划

大学时期处于个体三观形成的关键时期。高校应加强大学生心理健康教育，开设多元的社团活动，丰富校园生活，为学生提供发现自我、展现自我的机会，引导学生在发现中认识自我，取长补短，不断完善自己。此外，高校应开设职业生涯规划课程，引导大学生分析自己的优缺点，了解专业发展前景，根据自身状况制定职业目标，规划未来发展道路，在不同的阶段设立分目标并明确实现途径。有了目标就有了努力的方向，大学生制定好学习和职业目标，便可以利用业余时间有重点的加强学习，不断丰富自己，一步一步实现人生目标。

3.重视大学生时间管理能力的培养

当前高等学校对于大学生时间管理能力的培养普遍不够重视。一些想要提高自身时间管理能力的大学生，因学校没有相关课程，而只能从网络上寻找方法。还有不少学生没有时间意识，平时挥霍光阴，临近考试抱佛脚，不仅学业成绩差，就业也成难题。高校应对大学生时间管理的问题给予充分关注，开设专门的课程或举行系列讲座来教予学生科学管理时间的技巧，通过理论授课和实践训练来对学生进行系统的、有针对性的指导，教给学生切实可行的方法，帮助大学生提高时间管理的能力。

（二）大学生自身方面

大学生是自己课余时间的支配者，应充分认识自我，确立人生目标，找准自身定位和差距，发挥自身优势并弥补不足。应提高自控能力，合理安排时间，丰富课余生活，积极参加社团活动和社会实践，拓宽视野，加强自我监督和约束，抵制不良诱惑，高效利用时间，提高课外生活质量，增强自己的综合素质和能力，为步入社会生活做好准备。