情绪管理小组活动中的认知行为理论运用分析

（贵州大学公共管理学院 550025）

一、理论背景

认知行为学派强调个人与环境的互动及影响，相信个人遭遇及反应受外在环境影响，但人本身有力量去创造属于和容纳自己的环境，因此人们做出的选择和行为反应都是由自己的思想和理解决定的。认知行为理论通过改善服务对象的认知和行为去塑造一个新的认知和行为方式，帮助服务对象对问题有一个正确的认识，改善自我的不足之处。认知行为理论可以从青少年的认知层面去改正青少年的错误想法，通过合理的方式改变青少年的行为，使得青少年学会在情绪爆发前控制自己的情绪，认识到情绪背后真正的原因以及在日常生活中，学会正确控制释放自身情绪。

二、小组介绍及活动流程

本文节选两次小组，通过对小组活动过程的简单介绍，分析青少年情绪管理小组活动中的认知行为理论运用。

（一）小组简介

小组名称：青少年情绪管理小组

活动地点：Y市第四十五中学

小组组员：花花、琴琴、月月、小红、凡凡、金金、婷婷、翠翠、曼曼、苗苗

活动时间：每周五早上10：00—11：30

活动目标：教会服务对象控制自身情绪，了解情绪产生背后的真正原因

（二）小组活动设计

小组活动中，活动设计十分重要，展示小组活动设计，有助于进行小组活动分析。

1.第一次活动主要流程

第一次活动主要是回顾组员一周的心情将情绪引入小组活动中，让组员对自己的情绪有一个初步的了解。当组员了解了自身情绪以后，通过情景剧的方式去挖掘组员对情绪的看法和觉察情绪产生的原因。……