青少年跳远运动员膝关节损伤机制及预防

李翔

摘要：通过对安庆市中学生和少年体校跳远运动员膝关节损伤情况进行研究，找出青少年跳远运动员常见的膝关节伤病和损伤原因，找出预防损伤的措施，预防膝关节损伤。

关键词：青少年;跳远;膝关节;运动损伤

随着国家科学技术的高速发展，体育场地和器材设备也不断优化，我国竞技体育水平越来越高，影响力越来越高。运动员参与田径运动年龄越来越小，青少年接受系统科学的训练是输送和造就优秀运动员的必经之路。但是我国好多运动员在青少年时期成绩非常突出，甚至在国内、国际重大比赛中都获得好成绩。然而，这些运动员到了成年时却销声匿迹了。原因有很多，其中运动损伤是一个重要原因。

1.研究对象及研究方法

1.1 研究对象

安庆市教体局田径训练中心青少年跳远运动员18名，安庆市中小学校田径队跳远运动员20名。共计38名青少年跳远运动员。

1.2 研究方法

本文主要采用问卷调查法和文献资料法。

2.研究结果与分析

2.1 损伤位置损伤机制分析

2.1.1 半月板损伤

半月板撕裂是跳远运动中最常见的运动性损伤。跳远运动中助跑和踏板起跳时使半月板不断承受着垂直压力，如训练过度、下肢力量不足、技术错误等原因就很可能造成半月板损伤。

2.1.2前交叉韧带损伤

跳远踏板起跳屈膝时由于助跑的巨大冲击力使胫骨过度移位，可能会造成前交叉韧带的损伤。此外，在起跳膝关节伸直瞬间由于膝关节周围肌肉力量不足时，无法保持膝关节稳定性也可能造成前交叉韧带损伤。……