骨折后，要做好康复训练

贺光春

入冬以来，厚重的衣服让人们的行动变得相对笨拙，加之一些路面可能会有冰雪覆盖，相对较滑，因此而发生摔倒引发骨折的病例也增多了起来。

骨折以后及时进行治疗，大多数患者可以恢复原来的肢体功能。但“伤筋动骨一百天”，骨折的愈合需要一个过程，一般经过治疗后，需要长时间卧床，这就增加了膝关节粘连、僵硬及关节周围肌肉萎缩等并发症的发生几率，给膝关节功能恢复增加了一定的难度。那么，骨折大约需要多久可以康复？进行哪些训练可以加速康复进程呢？一起来了解一下吧。

骨折愈合“4部曲”

骨折部位的愈合过程大致可以分为4个阶段。

1.肉芽修复期：发生骨折时，除了骨组织被破坏，周围的软组织也同样会受到不同程度的影响，引起血管破裂、出血，形成血肿。伤后4～5小时，骨折部位血液开始凝固，形成含有网状纤维素的血凝块。另外，毛细血管、成纤维细胞等从骨折两端同时向血肿内生长，这些新生毛细血管、成纤维细胞和吞噬细胞从各个方向侵入血凝块和坏死组织，通过不停地分裂达到清除积血、形成肉芽组织的目的。肉芽组织进一步转化，成为纤维组织，将两个骨折端连接在一起形成纤维愈合，称作“血肿机化”。这一过程大约在2～3周内完成。

2.原始骨痂形成期：骨折端附近的外骨膜增生，新生血管长入其深层，开始膜内骨化，髓腔内的内质膜同时产生新骨，但较缓慢。由血肿机化而形成的纤维组织大部分转变为软骨，经增生变形而成骨。……