体弱易感冒 两招学起来
2021-02-04 07:47:02邝秀英
保健与生活
2021年1期
邝秀英
一到冬季，流感相对高发。专家提醒易感人群更应注意预防，除了注意日常的起居、饮食外，以下这两招不妨试一试。
茶饮法：姜枣茶
做法：生姜5片，紅枣10枚，煎汤，趁热饮。
功效：温中散寒，适于气虚质、阳虚质、脾胃虚寒人群。
按摩法：鼻部按摩
方法：右手或左手拇指和食指捏住鼻梁，上下按摩50～60次，下至鼻根两侧。用力适度、缓慢，不宜过重过急，早晚各1次。
功效：疏散风热、通利鼻窍，适于易感冒及患慢性鼻炎、过敏性鼻炎等人群。
摘自《中国中医药报》
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