排解睡眠难题

方凤

我们希望孩子能够倒头就睡，然后一觉睡到大天亮，但事实并非如此。从出生开始，他就用各种各样的睡眠问题来考验我们的意志力和耐心！

吃奶和睡眠怎么协调更合理？睡眠时长和睡眠质量哪个更重要？睡眠习惯如何养成？听我们为你细细道来。

睡与吃怎么安排？

半夜孩子醒了需要给他喂奶吗？

6个月以内的孩子每天夜里平均要醒来2～3次甚至更多次，6个月以后，孩子半夜醒来的次数会逐渐减少，这是孩子睡眠发展进程的常态表现。

由于孩子的胃容量小，因此喝奶的间隔时间会比较短，月龄越小，间隔时间越短。最初，孩子夜间每隔2～3个小时就要吃一次奶，随着月龄的增加，胃容量慢慢增大，夜间吃奶的间隔时间也可以拉长到3～5个小时不等。家长一般对孩子夜间的喝奶规律是心里有数的，只要不是该喂奶的时间，孩子醒了就不要急于喂奶，可以不出声，不开灯，也不要将孩子抱起来，可以将手轻轻地贴放在他的身上，或轻缓地拍拍他，孩子就会慢慢重新入睡了。如果孩子一有动静就给他喂奶，会使他建立起不良的条件反射，久而久之还有可能影响他的生长发育。

睡的时间太长需要叫醒喂奶吗？

婴儿的生物钟还没有建立，所以白天和晚上都要喝奶。随着孩子月龄的增加，晚上醒来喝奶的次数在减少。如果孩子晚上到吃奶的时间还在睡，提示孩子已经形成生物钟了，千万不要因为该喝奶了，硬把孩子叫醒，或让孩子在睡意蒙眬中喝奶，这样会干扰孩子生物钟的建立。……