注意：宝宝会翻身了！

叶芳

翻身是宝宝最重要的动作发育里程碑之一，这可不是一件简单的事！但是，要小心，会翻身之后，宝宝可能会面临一些危险。

民间流传着一句育儿俗语，三翻六坐。这句话着实让不少妈妈焦虑——为什么我家的宝宝到4个月了还不会翻身，是不是发育迟缓呢？

实际上，大多数婴儿都是在4～6月之间学会翻身这一动作的。有些宝宝在3个月的时候就开始翻身了，还有一些宝宝直到7个月才能完成这项“任务”。翻身需要宝宝协调身上的很多块肌肉共同完成，这可不是一件容易的事。如果宝宝7个月后还不会翻身，就需要带宝宝进行专业全面的神经发育评估了。

如何帮助宝宝成功翻身？

宝宝在正式翻身之前，需要充分练习，做好准备，等待身体的多块肌肉能一起启动的那一天。每一个宝宝发展新技能的唯一途径都是获取经验、不断尝试和练习。

翻身前的准备

白天让宝宝有足够的俯卧时间——让宝宝经常趴在床上，宝宝可以趴着吃手，趴着抬头看妈妈，也可以趴着什么都不干……这是因为宝宝所有的大运动技能，都是从俯卧姿势发展而来的。足够的俯卧时间可以帮助宝宝加强颈部和背部的肌肉力量，这对于帮宝宝对抗重力、抬起身体和完成翻身动作是非常重要的前提条件。大部分宝宝在月子里就可以每天进行俯卧练习。到2月龄时，宝宝的头应该可以完全抬起，2～4月龄可以保持胸部抬起，4～6月龄可以用手支撑起身体。

足够的俯卧时间是多长时间呢？