四关穴 人体的降压开关

彭永德

高血压属于中医“眩晕” “头痛”等范畴，高血压前期多伴有眩晕、食欲减弱、腹胀、消化不良、胸闷、呕吐痰涎等，多因脾气虚弱、运化无力，使痰湿困脾或血液运化不畅，致痰瘀阻窍。研究发现，高血压前期人群同正常血压人群比较，患冠心病、脑卒中等心血管疾病的危险性明显增加。

高血压前期属于中医治未病的“欲病未病之时”，基于该理念，运用四关穴对患者血压控制及并发症的预防具有重要的意义。

《针灸大成》中记载： “四关：四穴，即两合谷、两太冲穴是也。”四关穴是经典配穴，均为原穴，合谷主气，太冲调血，一阴一阳，相互协调，治疗病证广泛。

合谷穴是手阳明大肠经原穴，具有理气通经、宁心安神、清利头目等作用。太冲穴是足厥阴肝经原穴，具有疏通经络、调和气血、清肝泻火等作用。两者相合，是疏通经络的重要组合。

针刺四关穴对原发性高血压或高血压前期人群有良好的療效，可提高颈总动脉和颈内动脉的血流量，对头痛、眩晕的改善较为显著。

按压四关穴，能有效降低舒张压、收缩压，减慢心率，减少高血压前期的疾病进展，并能舒缓情志、调畅气血运行。

按压方法

合谷穴位于第一、二掌骨之间，即虎口处。

太冲穴位于足背第一、二跖骨之间。

每日按压左右合谷穴、太冲穴，每日1次，每次每穴各100下。在按压前后均可测量血压，观察血压的变化情况。注意，按压期间尽量减少钠盐、脂肪的摄入，补充优质蛋白和含钾、钙类食物，并可配合适当运动。

小链接：有助于降血压的穴位

百会穴 百会穴具有平肝潜阳、镇肝熄风的功效。现代研究表明，按摩百会穴能够调整微血管的舒缩作用，解除小动脉痉挛，从而达到降压作用。

百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。

曲池穴 曲池穴是手阳明大肠经的合穴，能够调畅阳明经气血运行，发挥其平肝潜阳的功效。常用于治疗高血压、咽喉肿痛、上肢疼痛、麻木、发热、流行性感冒等。

曲池穴位于手腕尺侧，尺骨茎突于三角骨之间的凹陷处，即手肘关节弯曲凹陷处。