调整好心态，应对年终焦虑

蒋特成

年关将至，很多老年人开始准备年货，等待在外拼搏的子女回家团圆；可对于很多年轻人来说，他们不敢憧憬辞旧迎新、欢乐祥和的团聚时刻，每天被满满的焦虑情绪充斥着：职场人士担忧全年业绩任务无法完成，学生忧心考试成绩，单身人士为如何脱单而苦恼……各种各样在一年里累积下来的压力，都可能在年底影响人的情绪。

“对于销售行业的人来说，越接近年底压力就越大，也难免会感到焦虑，而且今年这种焦虑感更严重。”在东莞一家民营企业从事销售工作的阿锐坦言，由于受到疫情影响，自己的业绩相比去年要差很多。虽然公司对于年度目标任务作了调整，但对于能否在最后一个月完成冲刺，自己心里也没有底。阿锐表示，为了完成年度任务，拿到年终奖，近段时间他经常加班，人感觉很疲惫，但晚上却睡不着，总想着工作上的事情，即使睡着了也会被“到手的订单跑了”“电脑文件全部丢失”这样的噩梦惊醒。

而即将迎来硕士研究生毕业的阿珍，一边要忙着写毕业论文，一边又要每天到实习单位工作，一方面经常被老师催促写作进度，另一方面又总是被实习单位分配的各种杂事占据大量时间。眼见论文提交的期限越来越近，阿珍发现自己的状态越来越不好，从最初的偶尔烦躁不安和容易紧张，逐渐发展至注意力难以集中、失眠，感到“脑子转不动”。

在北京打拼的小李近来则在为要不要回家过年而苦恼，“每次过年回家都心惊胆战，倒不是真有多抵抗相亲，但是合适的哪有那么容易遇到”。