点按阳池穴暖手脚
2021-02-04 07:47程凯
保健与生活 2021年1期
程凯
很多人一到冬季就会手脚冰凉。中医认为，手脚冰凉是三方面因素导致的：第一，陽气不足;第二，血虚;第三，天寒。冬季“阳气内守，不达四末”，容易出现手足冰凉。阳池穴就像身体的“小太阳”，是支配全身血液循环及激素分泌的重要穴位，天冷时多刺激该穴，能畅通气血，温暖手脚。
取穴：五指伸开，手腕腕背横纹凹陷处即为该穴，前对中指、无名指指缝。
具体方法：用中指点阳池穴，缓缓向下用力。刺激阳池要慢慢进行，时间要长一些。
摘自《生命时报》
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