有“性福”才能更幸福

唐文豪 姜辉

和谐的性生活会大大提高老年人的生活质量，促进老年人身心健康，起到延年益寿的功效。有资料表明，有规律性生活的男性比沒有性生活的男性寿命延长15～20年。性生活不和谐的女性，寿命则会缩短6年。

首先，性生活能促进身体健康。性生活时需要调动脊柱、骨盆和四肢。同时，性生活时心跳和呼吸加快，说明也要动员循环系统和呼吸系统，因此性生活是一项全身性运动。有人估算，一次性生活相当于爬四五层楼梯，或者百米跑的运动量。性生活时，还会伴有体内相关激素的分泌，有利于双方的身体健康。对老年女性来说，性生活能促进卵巢功能，分泌更多的雌激素，起到养颜美容作用，堪称天然护肤品。

其次，性生活也是维持心理健康的重要手段。不少人步入老年后有“自古逢秋悲寂寥”的伤感，甚至不少老年人有抑郁的倾向，而定期过性生活可以缓解焦虑甚至抑郁。