旅行锦囊

赵榕坤

“禅瑜伽”瑜伽馆主理人，常年在世界各地组织瑜伽

静修和培训

2021瑜伽旅行

越来越多专业瑜伽爱好者把瑜伽变成一场旅行，赵榕坤为我们推荐了这几个自然之地进行瑜伽静修，完成一次自我探索和自我疗愈的过程。

1.释放自我的草原假期

@内蒙古上都湖

在临近内蒙古锡林郭勒草原上都湖的地区汇聚着生态牧场、草原、湿地、树林，对于瑜伽练习来说，汇聚着更为广阔的和原始的力量。为期六天的静修之旅中，早晨进行正念的、平衡的流瑜伽练习，唤醒并振奋你的身体;而在下午则适合练习坐立冥想和调息，并做好前屈、后弯、侧弯来为阴瑜伽和修复做准备。其余时间还可在正蓝旗上都湖原生态旅游牧场进行其他体验活动。

2.天井间的青石板记忆

@安徽婺源

在颇具历史感的徽派建筑的天井之间练习瑜伽，仿佛能够与过去的自己对话。在四天三晚的瑜伽旅行中，会进行六节瑜伽课，适合于初学者和高级瑜伽爱好者，早上是流瑜伽课，晚上则为阴阳瑜伽课。婺源思溪延村的Skywells是一栋由300年历史徽派老宅改造的现代民宿，独特的天井就像是天然适合进行瑜伽练习之地，除了有良好的采光功能以外，冷暖空气通过地面产生循环流动，起到自动调节气温的作用。练习瑜伽之外，周边的原始森林、瀑布群都是能够让人放松休憩的绝佳地点。

3.长城脚下的疗愈之旅

@北京雾灵山

在北京东部的雾灵山西麓，海拔600米，这里是楼湾子水关长城遗址所在地，四周被森林所环绕，小溪涓涓流淌，沉浸在大自然的怀抱中，使我们所有感官立即得到安慰。……