我被同学嘲笑了

房宇森

编者按：

2019年10月，辽宁大连发生一起13岁少年杀害10岁少女的恶性案件。

2020年12月15日，四川泸州一名小学生跳楼自杀。在跳楼之前，这名小学生留下一张纸条，其内容有“活着太累”“已经绝望”等话语，清晰可见该学生的绝望。

中国某大学的公费留学生，在网上发表侮辱性言论。疫情期间，鼓动武汉市民逃离，甚至鼓动武汉一线医护人员逃离。

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从这些令人惋惜的事件中，我们不难看出，心理健康教育与德育关系最为密切。学生思想政治水平的提高、良好行为习惯的养成，需要学校加强德育工作。但是，学生的某些认识或行为习惯，不仅仅表现为思想道德方面的问题，在多数情况下还反映出心理方面的问题。在教育中，如果只是强调外部的社会化的要求，而不对学生的内心世界进行心理疏导，促进其自我发展形成人格特征的话，往往收效甚微。

这次，我们请来国防大学政治学院的心理咨询师，为全国22所雷锋学校的同学们，解决学习和生活中遇到的各种心理困惑。

皇甫xx，14岁：“你这件衣服丑爆了，太out了吧”“你学习这么差，笨猪”每当听到同学嘲笑我，都会觉得好没面子，被说次数多了真的会觉得自己“好丑”“好笨”，我该怎么办？

努力抛掉坏心情

受到嘲笑、讽刺，大多数人会很不开心甚至愤怒，这是再正常不过的了。但我们也能主动选择，丢掉这些坏情绪。比如，走到室外，呼吸一下新鲜空气；也可以大声唱歌，把注意力转移出来，慢慢地平复自己的心情，对自己说“我感觉好多了，没那么难受了”。