让“鱼娃”跳起来、活起来

■唐山市丰南区毕家小学 毕国霞 毕慧鹏

毕家瞿阝小学地处偏远渔村，学生大多是渔民的子女。受地域条件制约，教育水平相对滞后，但是体育竞赛却能和城区先进校一争高下，连续10年在全区中小学篮球比赛、田径运动会等体育赛事上捧回了奖杯，男篮、女篮还曾多次夺冠。在体质健康检测中，学生健康指数远远高于城区学生。有人戏称渔民的孩子体能好是因为“吃鱼”，寻找渊源，这和学校盘活校园体育课程有着密切的关系。

体育课——“鱼娃”跳起来

体育课上，让每个学生都能跳起来，进入欢呼雀跃的状态，体能是基础，兴趣是关键。这就要求体育课既要做到“面向人人，内涵至上”，又要达到“面向人人，投其所好”。

面向人人，内涵至上。学校以体育教研为抓手，立足改变传统的教学模式，注重体育教学体系创新。每月让学生选择自己喜欢的体育项目并制订目标，体育课上安排相关知识的教学，同时每周至少安排一节健康课。月、周、日训练内容科学统筹、彼此勾连，让每节体育课有内涵、有意义，让学生真正有所收获，体能提升。

面向人人，投其所好。有智慧的教师，不会受资源所限，而是能因地制宜利用资源，激趣教学。学校地处渔村周边，附近有许多渔民养殖用的虾池，冬季体育课学校组织学生去虾池里滑冰，组成冰车队比赛抗衡，强化了学生动态平衡能力，也锻炼了意志品质；练习投掷时，我们选择了渔村特有的鱼漂作为投掷器材，教学情景设置“手雷炸敌人的碉堡”，让学生在情景游戏中练习，达到入情、入境、入趣的教学效果。

有智慧的教师，不但会因地制宜，而且会创造性利用资源，激趣活动。例如，在教立定跳远时，教师利用保护垫多功能进行教学，按小垫子不同长度设立不同等级目标，跳过对折的垫子为合格，跳过打开的垫子为良好，跳过立起的垫子为优秀，这样的设计关注了不同体质的学生，给每一个学生都留有选择的余地，特别是让那些肥胖体质学生享受到成功的快乐、运动的快乐。

多年来，我校将体育课作为育人的重要平台，围绕增强体质，享受乐趣，让体育运动成为学生生活的一部分，真正做到“人人有所获、人人有所乐”。

阳光活动——“鱼娃”活起来

学校实行田径项目训练、篮球社团活动、大课间活动“多维一体”的阳光体育活动模式，把操场划分为田径区域、足球区域、篮球区域、跳绳区域、体能练习区域、体质监测项目练习区域等六个活动区域，每天下午40分钟开展全员“阳光体育活动”。班级场地一天一轮换，更换不同的活动内容，让“阳光体育运动”常态化和系列化，整个校园充满了生机和活力。

鱼娃“活”起来，源于活力，更源于“活水”。学校综合考虑学生年龄特点、体质特点、兴趣爱好特点等因素，设计了“校外分层锻炼法”：针对小胖墩、特殊体质的学生设计基础运动项目；针对体育项目兴趣爱好者设计小组协助训练形式；针对渔村家庭特点设置亲子运动项目。让学生自由选择活动的类型、活动内容，将体育活动延伸到了家庭和社区，使学生体育运动生活化、常态化，让“鱼娃”锻炼的“活水”源源不断。

特色训练——“鱼娃”跑出去

上好体育课的同时，学校还注重体育社团阶梯发展：一二年级以基本活动练习为主，掌握锻炼身体的方法，培养运动兴趣；三四年级以项目培养为主，提升运动技巧；五六年级以团队合作为主，提高竞赛技能。

田径、篮球是学校的传统体育训练项目，但由于学校场地小，我们发挥渔村的地理优势来弥补场地的不足。因此，校园周边的虾池埝成为了学校田径队的训练基地，冬训在池中进行上下爬坡的训练，春季挖坑做跳进跳出的腿部力量练习。指导教师每天带领学生去虾池，师生一起跑，二十几圈下来大汗淋漓，学生的耐力和意志得到了充分锻炼。

值得一提的是，在多年的坚持下，“黑夜跑”已经成为我校中长跑训练秘籍，对学生体能提升颇为有效。由于渔村孩子大多是渔民子女，起早晨练已经形成习惯，虾池埝冬跑成为他们的最爱。虾池周围环境特别静，学生在这种环境中训练，他们异常兴奋，跑得速度会越来越快，是城市中难得的体验。虾池埝冬跑十几年从未间断过，紫红色的面庞、齐刷刷的脚步声已经成为这个小渔村亮丽的风景线。

体育竞赛——“鱼娃”荣耀无限

为了检验学生的技能和展示教育成果，我校以体育竞赛为载体，开展了丰富多彩的体育竞赛。每年组织两次运动会，春运会以田径、趣味项目为主，秋季运动会则以身体素质项目和达标项目为主。运动会秉承以赛促能、以赛修心、以赛塑德的理念来培养学生体育素养，收到了良好的效果。每一届的运动项目都会有不同的创新。在开展全员参与的综合性比赛的同时，我们还开展班级篮球赛、拔河比赛、长跑比赛、跳绳比赛、家校联谊篮球赛等单项对抗赛。“量体裁衣”式的体育竞赛设计培养了“鱼娃”向上、拼搏、团结的精神品质。

展望未来，我校会秉承“健康第一”的教育理念，追求“面向人人、内涵至上、投其所好”的体育课程。以“教会、勤练、常赛”为宗旨，探索“双减”政策下的阳光体育活动的内容形式，完善“量体裁衣”式的学校竞赛体系，开展丰富多彩的体育竞赛。我们坚信，“鱼娃”会跳得更高、跑得更远、笑得更灿烂。