小小桑叶，大有用途

不管是新鲜的桑叶，还是晒干后的桑叶，都有不错的养生功效。

1.润肠通便

桑叶既是中药材，也是一种绿色蔬菜，里面含有很丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，是便秘的好帮手。

尤其是现在天气干燥很容易出现便秘的情况，不妨试着吃一点桑叶，刺激胃液的分泌，帮助排便。

2.辅助降压降脂

桑叶里面富含的槲皮素可以起到扩张血管的作用，改善心肌里面的血液循环，从而促进血压下降。

此外桑叶的提取物，对动脉硬化还能起到一定的抑制作用，降低血液里面的胆固醇浓度，防止血脂升高。

3.淡化色斑

经常用桑叶水来洗脸，可以起到改善和调节皮肤组织新陳代谢的作用，并且还能减少黑色素在皮下组织的沉淀。因此脸部有色斑的女性，可以尝试用桑叶水洗脸。

4.延缓衰老

桑叶是一种有很好的抗氧化作用的食材，可以有效地抑制和清扫体内的自由基，起到延缓衰老的目的。

（据“养生中国”）