高校大学生不同身体质量指数的健康体适能差异
——以2019年福建商学院为例*

余容平

(福建商学院，福建 福州 350012)

随着时代的变迁，科技和医疗的进歩与发展，社会的富裕，国人的生活方式逐渐变得西化，近年来肥胖的问题受到社会、教育、体育及医学界的关注.肥胖的问题对人体最严重的影响并不在外观，而是它对健康和体能所产生的巨大冲击[1].根据国家卫健委公布的主要死亡原因，恶性肿瘤、脑血管疾病、心脏性疾病及糖尿病，是国人十大死亡因素前四名.许多的研究结果也已证实许多慢性疾病都和肥胖有密切相关，现在的生活模式大都以坐式生活的型态居多，维持良好的体重可有效减少这些疾病的发生[2-3].体适能是指身体为适应生活环境的能力，它是身体活动与健康的根基.体适能影响身心健康、生活品质与自我的成长，因此个人需时时拥有理想的体适能[4].许多的研究结果证实，经过适当的体适能训练，或是运动量的增加，可以促进体适能，也可预防许多慢性疾病[5-6].由此可知，运动与健康两者密不可分，相辅相成，良好的体适能与适当的体重，可降低罹患与肥胖相关疾病的危险因子.若是肥胖的问题不加以重视，不仅会对国家医疗资源的浪费，也将会对社会产生很大的负面影响，而且影响个人工作效率、身心状况和生活，而过度肥胖也会增加生活品质及良好社会互动的困难与障碍.运动可以适度缓和及平衡因生理作用造成的焦虑、压力和心理的不稳定.规律运动能促进体能和健康、预防疾……