体育锻炼对大学生心理健康的影响

（德宏师范高等专科学校 云南 德宏 678400）

高校教育要全面培养学生的科学文化素养、思想道德素质、身体素质等，还要加强对学生的心理素质培养，促进学生的生理心理和社会功能符合实际要求。体育作为高校教育的关键环节，能够促进青少年健康发展。我国制定了一系列的政策，例如：《关于加强学校体育工作的若干意见》明确指出，学校体育锻炼能够强化青少年健康素质水平，确保素质教育符合人民教育的实际需要，突出学生体质，深入贯彻教育系统工作的相关要求。体育是人类社会发展的必然产物，体育是促进人的全面发展的重要手段，体育是促进人的全面发展的重要手段，体育是促进人的全面发展的重要手段。

1、体育运动、大学生心理健康素质的内涵

1.1、体育运动内涵

体育运动最主要的内涵就是身体练习的基本手段强化人体体质，促进人的全面发展，同时也能够满足人的社会文化生活需要，以及促进精神文明发展需要。运动归根究底是身体活动，能够促进身心的全面发展。大学生体育运动一定要以身体练习为基础手段，有目的有意识地强身健体，促进大学生的身心素质全面提高。体育运动最主要的就是对人的生理和心理产生影响，可以增强人体素质，促进身体各项机能以及身体形态完善和发育，强化人体心肺功能、呼吸功能以及神经系统功能，甚至还可以改善提高力量、耐力、柔韧等身体素质。长期规律运动能够显著影响人的心理状态。……