青少年柔道训练存在的不足及应对措施探究

温希霞张慧珍

（1.甘肃省庆阳市华池县业余体校 甘肃 庆阳 745600；2.甘肃省体育科学研究所 甘肃 兰州 730050）

引言

随着社会经济的不断发展，人们的幸福指数不断提高，对物质生活的享受和精神文化的需求在不断增加。我国也开始提倡文化强国、全民健身等口号，但是青少年才是未来的主体，社会各界越来越关注青少年的身心健康。柔道作为一种全面运动而备受新生代和家长喜爱，极大的促进了青少年的成长，培养了青少年专注的品质，提高了对美好生活的追求。

1、柔道的发展现状和优势

柔道起源于日本，其主要技能是缠斗为主，是日本武术之一。柔道本质是以柔为主，和太极有相似之处，都是以较小的力量去博取更大力量的胜利。柔道是对力量的较高使用，通过对技巧的充分掌握，再结合力量的巧妙运用，是巧力，而不是野蛮发挥。由于我国的武术也是多种多样的，柔道未能在我国充分普及，源于我国对柔道的认知不足和柔道本身存在的问题，未能在我国得到广大学生的喜爱。

新生代的身体素质锻炼，是德智体美劳的一部分。而柔道作为一种全面锻炼的方式，在青少年中是很有必要的。开展柔道学习，可以增强青少年身体素质和意志集中力。柔道相对于其他武术锻炼来说，更加适合青少年的身体素质的发展。柔道以柔为主，在培养方式上柔和，注重身体素质的综合成长，可以充分提高器官发育的进程，强身健体的功效。可以有效培养青少年面对危险情况的应急意识和处理能力，增加信心。……