跆拳道品势训练方法分析

喻修玲

（西华师范大学体育学院 四川 南充 637000）

1、跆拳道品势训练的内涵

跆拳道起源于朝鲜半岛，是一项以“始于礼、终于礼”的武道精神为基础，经由东亚文化发展而来的武术运动。而跆拳道品势是根据已有基础动作将攻击与防御相结合，通过特有的运动变化规律来编制的一套完整训练体系。它集动作姿势、技击攻防、力量、平衡与美学为一体，是跆拳道形象、内涵与精神的象征。

2、跆拳道品势训练的特征

跆拳道品势训练长期被视为一项较为柔和的体育活动，不具攻击性。在训练过程中，它所演示的技术动作、技术要领能呈现给大众一种美妙的视觉感受，将美的动作、美的意识融为一体，将体育美在体育运动实践中发挥得淋漓尽致。因此，跆拳道品势训练具有节奏美、动作美、精神美、等美学特征。

2.1、节奏美

体育运动中的节奏，是指人在运动过程中不断交替出现的运动节拍，具体表现为攻防动作的长短、张弛、缓急、高低、快慢等，具有一定的韵律性。在跆拳道品势训练过程中，每个动作要求的节奏不一，例如，太极八章的第五个动作到第八个动作要求缓慢完成，其余动作则用正常速度完成即可。这种节奏要求不一可带来动作快慢的变化，体现了跆拳道在攻守转换的矛盾与协调。在观赏跆拳道品势过程中，节奏的层次不齐，时缓、时急、时轻、时重都能让观众内心受到强烈震撼。

2.2、动作美

跆拳道品势是以脚法为主，将基本动作进行组合和编排，形成一套完整的训练体系。……