定向运动对女大学生健康体适能影响的调查研究

（滁州城市职业学院 安徽 滁州 239000）

引言

现代化都市的不断发展，使得城市居民的生活节奏加快、工作压力骤增，我国人口亚健康的比例较高，尤其青少年的身体素质较差。由于大学生群体是我国的重要群体，其健康问题值得大众关注。定向运动已经成为青少年热捧的户外运动，也是优选出的阳光体育运动。“体适能”在一定程度上反映了身体机能对外界生活环境的适应能力，成为衡量身体素质的主要指标。发达国家已经形成了“体适能”的系统、科学理论体系和专业的实践操作规范，“健康体适能”的理念-走进课堂、走进生活、走向健康，受到越来越多人的追捧。

1、定向运动课的授课组成

定向运动是指参赛选手依据地图和指北针，遵从组织成员的规定方案，自行选择运动路线，到达地图上标定的地面检查点，根据相同时间比较所走过的地面检查点，到的较多即为获胜，或者根据运动的全程检查点，用时较少的即为获胜的一种户外运动项目。定向运动课由理论部分、实践部分所构成，其中实践部分包含了微型定向和校园定向。

在讲授理论知识时，需要教师通过两个课时对定向运动的定义、意义、特征、历史渊源、中国定向运动的发展情况、使用器材等进行介绍。同时，解释定向运动的地图内容、所要了解的地理要素，定向运动的战略技术、比赛的基本规则，为定向运动的实践活动打下基础。

实践课程包括培养学生的读图技术，即识别校园的基本图，掌握折叠定向地图、使用拇指辅行的方法，以此确定地面站立点；……