网球训练中墙球练习的内容及其作用的研究

（南阳水上运动场 河南 南阳 473000）

前言

网球运动在我国迅速发展，国民对网球运动的爱好不断增加，以至于参与网球运动的人数节节攀升，随之而来的是对网球练习场地和网球教练的需求也与日俱增。面对这种情况，对网球墙的使用就变得相当重要，为了充分利用网球墙，对墙球练习方法进行有效探索，使得即使在极其恶劣的天气，无队友和教练的情况下，网球训练仍然可以正常的进行。网球训练中墙球练习对于网球技术的提高和提高训练的强度和密度有着至关重要的作用。

由于大部分的网球训练场所场地有限，但是爱好这项运动的人数较多，以至于在网球教学的过程中，大多数都存在场地缺乏的问题，大部分学生都集中在网球训练场地上，使得训练结果不理想，还容易出现安全事故，与之形成鲜明对比的是网球墙的人数却极少。能够有效利用网球墙进行网球练习，可以解决练习场地不足的问题，且对着网球练习墙进行练习简单易行。当网球练习者在掌握了网球练习技巧后，对着网球进行练习能够有效巩固自己的球技及基本功。练习者在对着练习墙进行练习的时候更容易集中注意力，可以在短时间有效提高球技。特别是对于初级练习者而言，由于练习者对球的视觉和感觉不是特别明确，且击球的稳定性不强，导致技术不能准确定型。初级练习者可以有效利用网球练习墙进行练习，对反、正手发球、击球，高压球等进行有效的练习，这些练习能够有效的培养网球学习者的判断力、控制力等，对于练习者的综合素质的培养尤其重要。……