篮球投篮运动特征及训练技巧的分析

（广东农工商职业技术学院 广东 广州 510507）

投篮是篮球运动中篮球运动员主要的技术，投篮能够直接关系到篮球的胜负情况，所以投篮的技术和技巧，是每一位篮球运动员都必须要掌握的。通过专业的投篮技巧训练，能够有效提高篮球运动员的投篮水平，帮助篮球运动员增加投篮命中率，从而使运动员在篮球比赛中获得更高分数，赢得最后的胜利。影响投篮命中率的因素有很多，需要经过系统的研究和分析，通过不断的实践总结，才能够全面提高篮球运动员的投篮技巧。

1、篮球运动中投篮的基本概念

投篮是在篮球比赛中，篮球运动员运用多种专门合理的动作将篮球投入到对方篮筐中的方法，是篮球比赛中唯一的得分手段。篮球比赛中进攻队运用多种战术、技巧，都是为了创造更多的投篮机会，从而获得个更高的分数；防守队所有的防御战术和防御技巧的最终目的都是阻止对方投篮得分。篮球运动经过不断的发展，从街头运动走向专业化的比赛过程中，篮球运动员的身体素质和技术水平都有了很大提高，投篮技术也得到了相应的发展。篮球比赛中篮球运动员的投篮方式主要有原地投篮、行进间投篮、跳起投篮、扣篮以及补篮。其中原地投篮主要有3种方式，双手胸前投篮、双手头上投篮和单手肩上投篮；行进间投篮方式有行进间单手肩上投篮、行进间单手低手投篮和行进间双手投篮；跳起投篮方式有原地跳起单手肩上投篮、接球急停跳起投篮；……