浅析篮球体能训练的探究

（江苏经贸职业技术学院 江苏 南京 210000）

随着全球对于篮球运动项目的重视，篮球运动得到迅猛发展，那么，对于临场的对抗和竞技水平的要求也是非常高。目前，运动员体能是优是劣也直接的影响着比赛结果，对于结果有至关重要的作用，所以，准确的掌握篮球体能训练的研究现状和发展情况，可以发现以前存在的问题，对以后的研究有指引作用。

1、篮球体能训练基本概念和必要性

何为体能训练？运动者的体能是比赛所需素质的构成因素之一，处于十分重要的位置，对于运动员体能的训练可以更好的展示其战术能力，还有优异比赛成绩的综合能力。这些体能项目主要含括运动员的身体健康与否、技能情况和身体运动形态等，其中，运动员的运动素质是运动员的重要素质之一。对于篮球的体能训练主要是经过多种的手段和方式对运动员的机体进行干预影响，增强其健康程度、身体发展和技能等运动方面的综合素质过程。篮球运动员训练的内容有多方面，如，运动员灵敏度训练、力量的训练、柔韧性的训练等，如果按照运动的功能分类，将分为体能和专项两种体能训练。

在篮球的比赛中，体能的重要程度好比鱼和水，鱼的生存离不开水的滋养，可见体能对于篮球项目的重要性。从人体的生物机能层面说，进行体能训练的同时，加以科学合理的训练可以使人体更好的适应训练强度，不断体能训练的重复次数可以更好的促进人体的习惯性，大大改变人体的心脏和肺部功能。……