射击运动中引入运动心理学的探讨

（天水市体育运动学校 甘肃 天水 741000）

前言

射击运动做为一项重要的体育运动项目，心理因素对射击运动项目有着密切的联系，在强大的心理作用下，促进运动员在运动更加稳定、更加协调。在实际运动调查实验中发现射击运动员的成绩和运动员的心理素养有很大的关系，所以在设计运动中不仅需要提升运动员的专业技术水平，同时还需要重视运动员的心理调节，良好的心理状态能够帮助缓解运动员的焦虑紧张的情绪，减轻运动员在运动比赛中的精神压力，使运动员在正常状态下进行运动比赛。

1、运动学心理分析

运动心理学就是以运动员的心理发展过程为研究对象，研究的这个过程包括制定目标分析运动员的心理动机以及云运动员解决问题的能力，还有就是运动员的技术水平的强化。经过定期的心理训练，对改善运动员的运动心理状态有很大的促进作用，在心理训练过程中主要是采取相应的措施使运动员彻底放松，所以这种运动心理学包括的内容就是放松技巧、建立信心等。首先是对射击运动员进行放松训练，放松训练能够缓解运动员的精神压力减轻紧张的情绪，使运动员的身体也能得到放松，在相对轻松的心态下进行射击训练，实现更好的射击效果；其次就是表象心理的运动心理学，是通过对运动员的动作重复达到训练的目的，这种心理训练有较好的实际效果。对对象心理进行训练的过程中，实现强化训练效果的目的，这种心理训练能够增强运动员的意识反应；……