模拟训练方法在田径运动训练中的应用探析

张九阳

（南京审计大学 江苏 南京 211899）

引言

在体育训练中运用的最为广泛的则是模拟训练法，通常情况下，教练员都会在比赛前对远动员在比赛中可能产生的突发状况进行反复不断的实践训练，并设置和比赛条件相似的环境中进行模拟训练。其主要目的是为了增强运动员在比赛过程中适应力，对比赛场地环境快速习惯，并在大脑中构建合理的动力定型结构，这样有利于他们在赛场上发挥出正常的运动技术和水平。同时，在比赛中会由于各种因素影响到运动员的心理，如对场地环境的陌生、气候变化等等，产生不良情绪而对运动员竞赛水平形成十分不利的影响。因此，对比赛中出现的人为以及环境因素方面进行模拟训练，可以帮助运动员赛前赛中更好的调整心理状态，这也是保障比赛成绩的一种有效手段。

1、模拟训练方法概述

模拟训练方法中涉及到了十分广泛的内容，其中主要是针对比赛以及比赛过程中产生的各个方面情况进行不断的训练和模拟，并且让运动员更好的去适应在训练过程中可能会出现的情况，这样有利于促进运动员适应能力的提升，如果在日常练习中适应能力有所增强，那么在正式比赛中也能通过各种方法和手段去应对突发情况。其一，针对运动员可能发生的身心突发状况进行模拟；其二；对裁判员进行模拟，提前让运动员适应比赛中相对应的情况，让运动员对比赛训练中可能出现的情绪不佳、水平发挥失常等情况及时进行调整与规避，这样才能为我国运动事业的可持续性发展做出贡献。……