羽毛球训练对运动员心理健康的影响探析

文青艳

（湖南理工学院体育学院 湖南 岳阳 414006）

竞技体育充满着激烈的竞争性和不确定性，上一秒可能稳操胜券，下一秒可能就会被对手翻盘。在羽毛球运动中，技术水平越高的运动员在技术、战术方面往往相差不大，这个时候除了稳定的发挥其技术水平，心理状态的调节也显得尤为重要，有时候甚至会成为取胜的关键。在平时的羽毛球训练中，运动员心理上也会产生相应的影响，可能是消极的，也可能是积极的，为了让运动员对羽毛球运动充满热情，增强其训练的效果，需要从积极方面去研究羽毛球训练中运动员心理健康素质的调节方法。

1、有关概念的界定

1.1、心理健康

心理健康是指个体在适应周围环境的过程之中，在生理上、心理上以及社会性各个方面都达到协调一致，使其在心理上保持一个良好的状态。它包含两层含义，其一是和大部分的人相比，自身在心理功能方面是正常的，没有心理疾病；其二是要保持一个积极乐观的心态。如果遇到了困难要学会调节自己的情绪，保持一个向上的心态。心理健康问题对于羽毛球运动也会产生一定的影响。在羽毛球运动中，焦虑、悲伤等消极的心理状态会阻碍运动员运动水平的发挥，长期下去还会伤害运动员的身心健康。兴奋、愉悦等积极的心理状态在一定程度上可以激发运动员的运动潜能，促使其在比赛中稳定的发挥。

1.2、心理素质

心理素质由个体对事物的认知能力，产生的情绪和情感，内在气质性格以及意志品质等方面构成，它是一个人整体素质的组成部分。……