初中体育教学中篮球运动体能训练的几点思考

摘要：从目前的初中体育篮球运动教学情况来看，绝大多数的初中体育教师在实际的教学过程中往往会忽视对学生体能训练的强化，致使初中体育篮球运动教学难以满足学生的体能体制发展需求。鉴于此，本文将以当前初中体育篮球运动体能训练中所存在的问题为抓手，着重探讨有效优化初中篮球运动体能训练的方法与策略。

关键词：初中体育;篮球运动;体能训练

初中是学生身心发展的黄金阶段，在初中体育教学开展与组织篮球运动能够有效的强化学生的身体素质，提高学生的身体机能，发展学生的运动能力与体育技能，这对学生的健康成长与全面发展具有极为重要的促进作用。但在目前，许多初中体育教师在实际的篮球运动体能训练教学中仍会以传统、落后的教学形式开展教学活动，这不仅无法满足学生的体能发展需求，在很大程度上还会影响学生对篮球运动的兴趣，进而严重限制初中体育教学效率的提高。因此，对于当前的初中体育教学而言，合理的优化篮球运动体能训练形式就显得尤为重要与关键。

一、初中体育篮球运动体能训练教学现状分析

（一）训练方式单调陈旧

体能训练教学方式是影响初中篮球运动教学效率的关键性因素。在当前，初中体育教师在组织与开展篮球体能训练活动时，所选取的方法与策略都相对较为陈旧和单调，学生严重缺乏训练兴趣和训练积极性。并且，教师开展体能训练的教学目的性和教学功利性较强，学生缺乏一定的训练体验感与训练成就感。久而久之，学生便会产生消极的训练态度与训练情绪，进而严重影响训练效果。

（二）训练观念存在缺失

在新时期下，教师是教学活动的组织者和主导者，教师的教学观念在很大程度上也影响着课堂教学效果。但从现阶段初中篮球运动体能训练开展情况来看，绝大多数的初中体育教师往往都缺乏明确的体能训练方案，教学观念较为落后[1]。并且，在实际的体能训练教学组织中，也没有充分结合学生的身体素質情况以及个体差异化需求，这就使得初中篮球运动体能训练存在较大的随意性，学生的训练效果不佳。

二、有效优化初中体育篮球运动体能训练的策略

（一）强化学生体能训练的意识

随着新课程改革与素质教育教学理念的全面贯彻与持续深入，在当前的学校教育中，师生角色与教学地位发生了较大的转变与变化，学生学习的主体作用越来越突出。因此，对于当前的初中体育篮球运动教学而言，若想从根本上提高体能训练的有效性，首先也是最为关键的就是要加强学生的体能训练意识，确保学生认识到在体能训练的作用、必要性以及教学意义与价值，以此来确保学生在参与篮球运动体能训练活动时，能够在自我主观能动性的带动与作用下端正自己的训练态度，更加积极与主动的参与训练活动，进而实现训练效果的有效强化与提高[2]。

而初中体育教师作为学生学习与发展的引导者，要以身作则，为学生做好的教学表率。首先，要积极转变自身的体育教学观念，树立起以人为本的教育教学理念，并且要重视起理论与实践的结合教学。从体能训练的理论教学层面上，初中体育教师要结合体能训练教学内容，采取具有一定创新性与趣味性的教育教学方式去激发学生的体能训练学习兴趣，促使学生在学习兴趣的驱使下自觉、主动的学习与体能训练有关的理论知识，以此来深化学生的体能训练认知，促进学生的体能训练意识的产生;其次，则要积极开展与组织具有实践性的体能训练活动，以此来不断的深化学生的体能训练认知，强化学生的体能训练意识。初中体育教师可结合初中体育的教学要求与教学目标，科学、合理的设置体能训练项目、内容、形式，等等，以此来确保学生篮球运动体育训练的合理性与科学性，促使学生在实践训练活动中实现自我意识的有效强化;最后，初中体育教师则要尊重学生学习的主体性与学生个体之间所存在的差异性，根据学生身体素质、体质能力以及体能的不同发展需求，去设置个性化的体能训练项目与活动，从而在提高学生的体能训练认知的同时，确保学生通过科学的初中体育篮球运动体能训练实现个性化发展。

（二）注重体能训练模式的创新

耐力与速度是篮球运动中必需具备的两种体能，同时这也是促进学生实现健康成长与发展的关键运动能力[3]。但在以往的初中体育篮球运动体能训练教学中，绝大多数的初中体育教师在实际的教学过程中往往会缺乏对这两种体能训练的关注，并且，体能训练也缺乏一定的创新性，这就使得学生的难以产生浓厚的体能训练兴趣，训练积极性与主动性相对较低，这不仅不利于初中体育篮球运动教学效率的提高，在一定程度上还会限制学生的成长与发展。因此，为了有效的改善初中体育篮球运动体能训练中所存在的教学问题与缺失，作为教学活动的组织者与主导者的初中体育教师，就必须重视起对耐力与速度体能训练模式的创新，从激发学生体能训练兴趣入手，提高学生的篮球运动技术，优化学生的体能素质。

例如，在篮球运动体能训练中，初中体育教师可根据学生的身体素质与运动能力将学生划分成若干个运动小组，让学生以小组的形式开展30m的往返接力跑体能训练竞技活动。这样一来，不仅能够有效的活跃初中篮球运动体能训练的气氛，激发学生的体能训练兴趣，调动学生参与体能训练的积极性与主动性，还能够让学生在创新化的体能训练中实现速度与耐力的有效提升，进而在发展篮球运动技能的同时，实现体能素质的有效增强。

（三）制定完善科学的体能训练计划

体能训练计划是提升学生身体技能，促进学生实现健康发展的保障[4]。初中体育教师在制定体能训练计划时，要将长期规划与短期计划结合起来。与此同时，也要重视起单项体能与整体体能计划之间的联系性，以此来确保每个学生的体能与篮球运动技能都能够通过科学合理的体能计划实现有效提升和增强。除此之外，在实际的初中篮球运动体能训练中，教师也要设置相应的阶段性体能测试，以此来更好的掌握学生体能的动态化发展情况，并以此为根据体能计划进行有效调整与优化，进而更好的强化学生的综合素质，促使学生实现健康成长与全面发展。

总结：

总而言之，体能训练是初中篮球运动教学中的基础内容，对锻炼学生篮球运动技能，提高学生篮球运动水平具有极为关键的促进意义。因此，初中体育教师必须要重视起优化与强化初中篮球运动体能训练的重要性，持续不断的创新与优化篮球运动体能训练模式，从而在提高学生篮球运动水平的同时，更好的强化学生的身体素质，促使学生实现健康成长与全面发展。

参考文献：

[1]任洲. 初中体育课堂中篮球运动的体能训练探讨[J]. 新智慧， 2020（9）：1.

[2]武景安. 初中体育课堂中篮球运动的体能训练探讨[J]. 考试周刊， 2020.

[3]邓东文. 初中篮球运动体能训练存在的问题及解决对策[J]. 文体用品与科技， 2020（11）：2.

[4]袁子川. 分析初中体能训练存在的问题以及策略——以初中篮球为例[J].  2020.

作者简介：李旺，男，汉族，山东省淄博市，淄博市张店区第四中学，本科，中小学二级教师，初中体育教学。